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網友:Zhjid
打雙打時,我想把接殺球回到後場,不知是力量不足還是動作不對,總是回到中場附近,被對手連殺幾次就殺死了。我該怎樣接殺呢?
張潔雯:接殺要先練好挑球
呵呵,我自己的防守也不太好。不過接殺球要想接好,首先前一拍的挑球一定要到位,往往防守好的人是因為他之前的挑球好,挑球限制了對方的進攻。挑球到位了,對方的進攻對自己的威脅就小,這樣就相對好防了。而接殺時,擊球點一定要迎在前面打,不要被球壓著而限制自己的發力和出球。另外,接殺時,要把球挑到底線,需要前臂和手腕有一定的力量,而且對對方的出球要判斷准確,這個對於業餘愛好者來說有一定的難度。業餘愛好者想在短時間內提高自己的防守水平,最好的辦法就是練好自己的挑球,用挑球調動對方,限制對方的進攻。
網友:zhrp
本人在場上打球時,別人說我小碎步太多,而且踩得地板咚咚響,請問各位高手怎樣纔能改掉這個毛病?
王琳:學習步法先從分解動作開始
我們通常打球時是采用交叉步。在回網前球的時候,一般是左腳蹬地,然後右腳啟動。當你回網前球很被動的時候,可以采取左腳墊步,再抬高右腳往前邁。後場的回球也是這樣,先左腳蹬地,然後右腳啟動。我覺得可能是你的步子邁得不夠大,纔出現小碎步。你可以請教練詳細講一下步法的分解動作,步法單是靠說還是比較難學好的。
網友:羽亞
每次在後場都不能打出很棒的球,只會打高遠球,殺球總是缺乏進攻力,吊球一吊就下網,就算過了也會讓對手在網前撲死!怎樣纔能吊出質量好的球?
王琳:吊球要多練、多體會
吊球的質量還是要看你出手的感覺。吊球的時候,要有一種包住球、往前送的感覺。另外,吊球對動作的一致性要求也比較高。你在打球的時候要多去練習、體會,找到打吊球的感覺。
網友:sjc69
正手擊球基本上還可以移動到位,但反手總是不知道怎樣移動腳步,所以我總是打著難受,可能是移動慢,不能在頭頂擊球,或者根本夠不著球。徒手揮拍動作覺著還行,就是一打球就不行了。請教有什麼方法能改進?
魏軼力:固定擊球點結合步法去練習反手
如果徒手揮拍還可以話,你可以用多球在固定動作的情況下找准相對固定的擊球點結合步法去練習。在步法練習中,你要注意轉體的角度,調整好身體與球的距離,找到容易發力的角度就行。
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