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圖1:雙打發球可參考的常用落點
圖2:回球越過對方前場隊員的落點參考
A、如何發出動作一致性很高的網前球與後場長球?
李文貴(男,吉林省臨江人,36歲,五年球齡):
打雙打時,發不好網前小球已經成為我的致命弱點,總是被撲殺。如何纔能提高發球質量、在球的落點等方面有所突破,發出動作一致性很高的網前小球與後場長球呢?此外,我聽說發球有六個落點,這六個落點都在球場的什麼位置上呢?
肖傑:雙打對發球質量要求極高,特別是發網前小球,如果球發得離球網太高,就容易被對手撲殺,因此,高質量的發球,是掌握雙打主動性的關鍵。發球質量受多方面因素影響,這裡再對一些發球小技巧做點補充。
所謂發球技巧,其實可先考慮四個方面:
一是發球技術要領應得當,如何發好網前球的要領方法,我們在2008年第四期的『專家把脈』裡已做過敘述,你不妨參照。
二是發球動作的一致性。所謂動作一致性是指不管發哪個落點的球,在擊球前的動作(從准備動作到引拍動作)要一致,使對手在我方擊球之前無法判斷出球意圖。如果動作不一致,對方摸到規律後,就可以提前判斷,實戰中就不會給對方構成很大的威脅;如果動作一致性強,在擊球的瞬間,就可以依據當時的戰術需要,通過迅速而突然調整手指、手腕的動作,發出出乎對方意料的球,對對方構成極大的威脅。
三是發球落點變化。應根據競賽戰術的需要,有意識有目的地選擇變化多端的發球,發網前小球、發後場球、發平射球等落點多變的球,讓對手摸不清虛實,不敢輕舉妄動。試想當你發出的球,線路長長短短、忽前忽後、忽左忽右地不斷變化,就會讓對手摸不清虛實,無法判斷來球方向,也就削弱了對方接發網前小球時撲殺的威力。
四是發球節奏變化。注意觀察對手心態,來調整和變換發球節奏和速度,以及選擇對手意想不到的方式發球。比如,當你發球時,不要總是用一個動作,一個節奏發球,而是要有時發得很快,上來即將球發出;而有時則有意停頓一下,稍稍停頓一下再將球發出。不在對手注意力最集中的瞬間發球,這樣就會打亂對方接發球的節奏,發球效果也會很好。
雙打發球可參考的常用落點請見圖1。
B、怎樣纔能讓球越過對方的網前隊員?
李文貴:
我在打雙打時,總是能看到或遇到擊打到對方場區的球,不能夠越過對手網前隊員的情況,而被封網或撲殺。請問如何讓球越過對方的網前隊員呢?
肖傑:雙打的回球過不了對方前場選手(即回球被前場隊員封殺),這是因為擊球目的性不明確,回球不到位所至。回球越過對方前場隊員有下面幾個方法:
一是將球高高挑起至對方後場的左右兩個角(圖2A、圖2B),越過前場選手,調動對方的後場選手擊球。采用這種戰術方法,要求挑球要夠後、到位,纔能限制對方進攻的威力,如果挑球不夠後、不到位,將給對方連續進攻的機會,加大自己防守的難度,造成被動局面。
二是將球放網至對方網前左右兩角(圖2C、圖2D),同樣也可以避開前場選手的封殺。但是,采用這種戰術方法,要求拐放網前小球的質量高,盡量使球貼網越過,並擊向對方前場選手的空當位置。一般情況下,前場選手會將注意力放在封堵直線球上,因此我們采用一些對角線球路進行回擊,能夠避開對手的前場封網。
再就是可將球向下撥向對方前場和後場選手的中間位置(圖2E、圖2F),這種既越過對方前場選手,又迫使對方後場選手用下手擊球的線路,會打亂對方進攻節奏,破壞對手的連續封殺進攻。
總之,無論選擇哪種回球方式,回球的戰術目的都是避開對方前場選手,擊向對方場區的空當位置,這樣就可以避開前場選手的封殺了,你不妨試一試。
回球越過對方前場隊員的落點參考請見圖2。
C、怎樣纔能不把地板踩得咚咚響?
網友 zhrp:
我在場上打球時,別人說我小碎步太多,而且踩得地板咚咚響,請問肖老師怎樣纔能改掉這個毛病?
肖傑:羽毛球運動球速快,場地范圍大,來球前後左右變化無常,對步法提出了極高的要求。快速、准確和敏捷的步法,不但需要大步幅移動爭取時間,獲得移動的距離,同時也需要小步幅(也可稱為小碎步)來調整身體重心和移動的方向,為大步幅積蓄必要的力量,因此兩者缺一不可。羽毛球步法的關鍵是要把握好步幅的節奏,因時、因地選擇恰當的步幅。
通常情形下,對於已經判斷出的前、後場遠距離來球,可以直接運用大步幅迅速地向來球移動。例如,當在後場殺球後,對方接殺球放網,你判斷來球在前場,此時可毫不猶豫地從後場擊球位置,運用交叉大跨步移向前場上網。
對於一些速度很快又很突然,同時距離又不是太遠的,或是判斷出現偏差的來球,就需要小步幅迅速調整身體重心和方向,再配合大步幅接球。例如,防守狀態下(通常在中場)接對方的劈吊球,跨一大步後離球還差一點距離時,就需要起動後迅速墊一小步,再接大跨步接球。同理,當來球與判斷呈反方向時,也需要依靠『小碎步』來使身體位置得到調整,保持平衡,穩步回球。
綜上所述,大步幅多在指向明確的遠距離移動時運用,而小步幅則多在步法移動的開始,用以調整身體的重心和變換移動的方向。
實戰中,步法技術的運用,除方法得當外,還需要盡量『動作輕巧』。這樣即節省體力,動作敏捷,又節省時間,步法移動也會更快,而且奔跑起來姿勢也更優美。因此,場上步法移動時,將足跟部位提起,盡量運用前腳掌移動(當然跨步動作除外)。這樣你就無需擔心『踩得地板咚咚響』了。
D、有哪些可節省體力的戰術?
楊儒濤(廣西南寧人,高二學生):
我經常練球,但我的體力不是太好,我想問一下,是否有一些既實用又節省體力的戰術呢?
肖傑:看來你是位善於思考、善於發揮自身優勢的人。守中反攻或是突擊進攻的打法相對於強攻打法節省體力,因為防守比起強攻,從技術層面上來說對體力的消耗要小一些。具體操作方法上,你不妨試用以下幾種戰術:
發球搶攻戰術:根據對方的站位、反擊能力、接發球路線和當時的思想狀態等因素,通過有目的、有意識地采用不同的發球,有准備地發揮預斷優勢,封堵對方的球路,控制場上的局面,為自己創造進攻的機會。這種戰術特點是目的性強、預見性強、速戰速決,避免拉距戰,某種意義上說消耗體力相對少些,用於對付經驗不足或防守能力較弱的選手,或是突破常規、打破相持狀況時比較有效。運用這種戰術時,應注意發球的落點合理,發球的節奏變化豐富。
拉吊突擊進攻戰術:這種戰術是利用快速的平高球、吊球和網前搓、推、勾球等技術,准確地將球擊到對方場區的後場底線和前場網前等角邊點上,通過快速拉開調動對方,使對方前、後、左、右來回大范圍奔跑,在雙方控制與反控制較量過程中,一旦對方出現回球質量不高或偏離中心位置時,即抓住機會,尋其空當部位突擊進攻。此戰術特點是圍繞對手技戰術特點,采用多變的拉吊路線,增強出手節奏的變化和出球角度的控制,以破壞對方的場上節奏,打亂對方的慣用優勢,在控制、反控制拉吊中,迫使對方出現空當,之後看准機會,起拍突擊。要成功運用這種戰術,要求控球能力強、速度快、球路和節奏變化多,突擊進攻快而准效果纔好。
守中反攻戰術:這是一種後發制人的戰術。通過先將各種來球回擊至對方後場,以誘使對方發起進攻,在對方只顧進攻而麻痺於防守時,且隨著對方進攻不斷、體力不支時,我方即可采取突擊反攻。這種戰術特點是先牽制住對方,在保持速度、節省體力的情形下與對手展開持久的抗衡,誘使對方產生急躁失誤或消耗過大、進攻質量下降,我方即抓住有利時機,一舉反攻拿下戰局。實施這種戰術,要求有一定的防守能力作保障,先穩穩地拖住對方,消耗對方戰斗力,再後發制人。
以上幾種方法你不妨用心琢磨,體會實戰運用。我個人認為無論采用哪種戰術,要達到既節省體力又有較好的戰術效果,需要合理地掌控場上的節奏,該快的時候要抓住機會起拍突擊,機會不好時,應穩穩拖住調動對方,避免盲目進攻,無謂地消耗自己的體力。但是真正做到掌控好場上的節奏,讓對方跟隨你的意願和節奏回球,在場上頭腦要清楚,戰術運用意識要強,也就是俗話說的『打得巧、打得妙』。