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7月5日上午,中國女足在天津市體工大隊外場進行了迎戰澳大利亞之前的最後一堂訓練課,隊員們冒著大雨苦練了將近兩個小時的時間,今天上午的訓練都是由助理教練高榮明一個人帶隊進行的,為時2個小時的訓練主要是以防守為主,訓練結束後在接受采訪時高榮明也表示教練組之所以這樣狠抓防守是因為奧運會上的對手實力都很強大,只有率先鞏固好防守纔有機會與對手相抗衡。
在分組對抗訓練中,以韓端和徐媛為首的穿背心的一方負責在場上來回跑位來牽扯防線,讓防守隊員練習在防守中的站位,高榮明表示,『我們之所以這樣強調防守,是因為奧運會上的對手實力都很強大,面對強敵的時候我們要以防守為主,進一步強化防守纔能耐讓我們有機會與對手抗衡。』
這段時間以來球隊一直堅持一天兩練,而且訓練的強度始終都很大,高榮明表示即使是明天的比賽也仍會以大量為主,『從整體防守的角度來講,我們教練組提出希望明天的比賽能夠按照30分鍾一節,分成四節來打,讓隊員們在比賽中來練習和鞏固防守,但是現在還不知道澳大利亞是不是同意按著這樣的方式這樣去打,要等晚上雙方協商之後纔能決定。』
如果比賽分四節來打,每節30分鍾,這樣一來就會比正常的90分鍾比賽多出了30分鍾,這對於隊員們的體能也將是一個很大的考驗,對此高榮明表示,『我們現階段的主要任務就是在鞏固體能的基礎上練習防守,通過這段時間的訓練,球隊現在的狀況是在穩步上昇的,因此我們在防守上也必須更加細化,因為奧運會的對手實力都比較強,比賽中我們可以放棄進攻,但是防守區域內必須更加細化,有了穩定的防守作保障纔是增強進攻的保障,鞏固了防守纔能增加我們的攻擊力。』
這段時間以來球隊一直在上大量,這樣也容易出現隊員們因過度疲勞而出現受傷的情況,因此在被問到近期球隊是否有調整的計劃時,高榮明這樣表示,『這場比賽我們還是會保持大的運動量,明天只是一場教學比賽,所以我還是打算繼續增加強度。這場比賽之後我們會有所調整,我們沒有針對這場教學比賽進行專門的調整,9號之前還有兩天的時間,到那個時候我們會適當進行調整讓隊員們放松恢復一下,這也是按照訓練周期來決定的。』
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