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不要想著球會進水
新浪體育訊球技-保持揮杆速度和節奏五個策略讓你降低杆數
4. 選用樂觀的心理暗示每一次擊球,你都會信心十足嗎?換句話說,在三杆洞你是否總能擊球飛躍水或者其他障礙,順利將球送上果嶺?你需要分辨出某一球洞棘手的地方並集中注意力打出適當的距離、方向以及彈道,這樣纔容易取得好成績。要做到這一點,應將精力集中在你想做的事上面,而非不想做的事情上面。
不妨做一個簡單的測試:閉上你的雙眼,盡量『不要』去想紅苹果。可能跟大多數人一樣,這時紅苹果反而成為你頭腦中無法抹去的東西。這說明,你的思想並不理會『不要』的東西。如果你暗示自己不要去乾某件事,例如:『不要將球打進水中』,『出界』或者『不要將球打厚』,通常情況下這兩種情況必居其一:(1)心理暗示的力量發揮效力,你實際上做的就是你竭力避免的,比如球飛過水;(2)心理暗示起反作用,球下水、出界,或者打厚。
為了培養更積極的態度,可以試試在揮杆前做這些練習。開始時評估球的落點、擊球的距離、風力及風的方向,然後觀察附近的障礙或者危險。想象你完美擊球之後的好結果,然後按照這個感覺試揮一次。當你處於球的上方准備擊球的時候,將注意力集中在目標上並將球擊出。堅持進行這個練習,提高你的擊球質量。
5. 知道什麼時候放棄用一號木開球開球距離遠並不是用好一號木的關健,好的開球是讓球停在自己想要的位置,為下一杆做准備,又遠又准纔是最好球。完成這個看似簡單的任務不一定非要使用1號木球杆。當你挑選適當的球杆將球擊離球座之前,最好確定第二杆想要擊出多遠距離。例如,如果你正在打一個距離較短的4杆洞,也就是350碼,那麼可以計算你打出擊出250碼之後到果嶺還剩多少碼。在這個例子中,如果你將球擊到上球道,那麼距離果嶺大約只有100碼。實際上,你可以先使用3號木將球擊出230碼遠,此時距離果嶺僅120碼。盡管第二杆的距離稍微長些,但是球道木杆通常比1號木球杆易於控制,將球開到球道上的幾率更大。
記住,最重要的就是按照需要打球,而非將球擊得越遠越好。選擇合適的球杆,打出精准度,這樣纔能創造好成績。另一個無須使用1號木杆的情況是,當你面對一個較長的5杆洞時,即使是一號木和球道木都發揮出色也不能兩杆攻上果嶺。但是如果使用球道木杆或者長鐵杆擊球,能夠平穩將球送到球道上,第二杆就能夠創造比較好的攻果嶺位置,而無需冒任何危險去攻果嶺,這樣你就有機會打出標准杆甚至小鳥球。
(本文Lana Ortega,LPGA優秀選手,美國科羅拉多丹佛McGetrick高爾夫學院教練。)--完--
(雨文)