本報訊( 秘曉芳)在許多影視作品中，常見到劇中人因為心情不好，然後一陣狂奔，觀眾大多認為這種鏡頭不真實。然而，有研究表明，現實生活中若真遇上不稱心的事，不妨放開跑一跑，因為這樣的確能夠消除人的郁悶心理。

　　美國威斯康辛大學的教授兼心理治療師瑞斯特在運用跑步對沮喪病人進行治療後得出結論：跑步對許多消沈者似乎是合理的藥方，因為它既不貴，又不像其他藥方那樣會引起副作用。

　　有關專家研究認為，大多數沮喪者是因為缺乏運動，而跑步是有氧運動，除了活動肌肉外，也能加強心、肺和循環系統的功能，將原本應該有而缺少的東西放回到生命中。

　　都市人由於整天面對緊張的工作和快節奏的生活，難免有時會感到抑郁和沮喪。許多都市白領已意識到健康跑是擺脫這一困擾的最佳選擇。