|
||||
新浪體育訊控制推杆杆頭速度的能力可以轉化為控制高爾夫球速度的能力,最終促進你推進更多的球。如果你控杆不穩定,這個練習練習可以幫助你按照希望的速度將球擊出。
在果嶺上放置一枚硬幣,然後在距離硬幣10英尺的地方放置一個球。現在,觀察從球到硬幣的地帶,分辨清楚這是上坡球、下坡球還是平地球。你應該注意球路的拐點——是筆直的球路、從左到右的球路,還是從右到左的球路?現在,從將球以適當的動力將球按照適當的速度擊出,使其超過硬幣後在一個杆頭內的地方停留下來(大約有4.5英寸遠)。
下面做一個練習,從不同的角度推出上坡球、下坡球還和平地球,從將球以適當的動力將球按照適當的速度擊出,使其超過硬幣後在一個杆頭內的地方停留下來。你可以在距第一枚硬幣一個杆頭遠的地方放置一枚硬幣,將其作為調整推杆距離的參照物。
在第一次推杆之前,采取一個可以保證你精確推杆的計劃。例如,如果是上坡推杆,你也許應該調整硬幣後邊的參照焦點,讓球能夠准確滾到你所預期的地方。一些學員經常認為最後的推杆只有四英尺遠,而另外的學員僅僅注意這個感覺。每種方法,無論是球後焦點的瞄准、想象推球的滾動,還是注意力的集中,讓眼睛將信號送到大腦之中,為推杆提供准確動力。
你的工作就是發現何種類型的推杆最適合控制推杆速度。只用一個球進行那練習,如果成功,撿回這個球,然後從相同的地點推杆。如果理想的話,你將能夠推出三個路徑較直的推杆。如果推杆不准確,那麼重新開始,繼續推杆,找到推杆的最佳方式。下一步就是為推杆增加一英尺遠的距離。在每次推杆成功之後就增加一英尺的距離。
采用同樣的方法,你可以對沙坑杆和完全揮杆進行微調;如果是這樣的話,可以調整你的推杆。如果時間允許,可以每天做上述練習,注意你的推杆進步和頻率。很快你將會發現你能夠推出15英尺的球了。
(本文Craig Farnsworth博士,曾經和100位PGA、LPGA和巡回賽冠軍合作。現在加州經營一所高爾夫學校。)
(雨文)