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我是2007年1月1日正式接手郭躍的,當時她已經取得了一些成績,打球很有衝勁,也很有靈氣。從整體上看,郭躍的技術風格比較強硬,進攻意識很好,但是從細節上看,她的每一項技術還需要進一步加強。在以前的比賽中,郭躍打球的節奏過快,因此經常會造成一些無謂失誤,在主動進攻和防守的節奏上還需要增加一些快慢變化;她的正手拉球的旋轉和穩定性方面,還有待提高。
郭躍最初的技術風格是速度比較快,進攻具有一定的殺傷力;她的發球比較好,隱蔽性強。她的速度優勢主要體現在發球搶攻階段,發球後上手這一拍的銜接很快。而她的缺點是接發球階段和防守方面。總體來說,郭躍的女子技術男性化體現的較為突出,前三板威脅大,發球比較好,但是在攻守上不太平衡。在以後的訓練中,我還是要保持她原有的風格,繼續突出速度優勢。在此基礎上,要提高她靈活運用各種技術的能力,加強變化,把各個單項技術合理地融入到戰術套路中。此外,還包括要鍛煉她的膽量,畢竟她的打法需要更冒險一些,這就需要她在心態上不斷加強。
加強反手進攻 使整體技術更加均衡
郭躍的正手相對突出,威脅也較大。但為了使其技術更加全面,我這一年都在加強她的反手進攻能力。如果她能做到與正手進攻基本持平,那就是非常大的進步了。從技術風格上來說,郭躍還是要以正手進攻為主,但是當正手發揮不穩定的時候,或者是需要改變節奏的時候,她就需要采用反手進攻的方式。尤其是她作為左手選手,無論是正手進攻還是反手進攻,都具有比較大的威脅性。
在訓練中,我主要強化她第一板進攻拉直線的能力,要保證進攻的穩定性和威脅性。一般來說,女隊員習慣於反手相持,如果是兩個右手隊員對抗,進攻已放多會拉斜線,壓住對手的反手位,但是斜線的弧線長,對方有時間做出反應,而左手選手在進攻對方反手位的時候,拉出的是直線,因此速度快,威脅大。
郭躍的特點是速度快,但旋轉和力量方面都不是很強,她今後的打法應該是速度加變化,這就要求她在訓練中強化各種單項技術,豐富技戰術套路,還要掌握調節節奏的能力。在最初的訓練中,她也有畏難情緒,覺得自己做不到教練的要求,但是當她看到練習的效果後,也就慢慢的接受了。比如,她做大范圍跑動聯系的時候,不會像男隊員那麼積極,老感覺跑不動。其實女選手的速度、力量和旋轉,包括跑動范圍都達不到男隊員的那種程度,但是通過訓練還是可以達到一個非常好的效果。我所制定的訓練內容都在她的能力范圍之內,所以即使她提出降低難度的要求,我也不會接受,甚至當她達不到要求的時候,我還會有一些懲罰手段。當然,我的懲罰也都是一些對她有幫助的措施,例如罰她長跑、罰她出早操,既可以加強她的體力,還可以鍛煉她的意志品質。
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