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沙恩·巴蒂爾和布魯斯·鮑文都是聯盟中頂尖的防守悍將,他們也是教練在防守方面最信任的球員,每場比賽兩人都要和聯盟中最優秀的得分手過招,這對他們的身心來說,無疑都是極大的挑戰。然而,兩人在最近幾個賽季都保持了極高的出勤率,這多少有些令人感到不可思議。其實這裡面有一些球迷不知道的秘密,兩人不但在防守方面頗具心得,在日常的飲食和鍛煉方面也有自己的獨到之處。
《體育天地·MVP》
巴蒂爾一靠吃二靠練
火箭隊在本賽季創造了22場連勝的好成績,巴蒂爾功不可沒。在麥迪、姚明先後缺陣的情況下,他在攻防兩端為球隊做出了很大貢獻。作為火箭隊的防守中堅,巴蒂爾在加盟球隊的兩個賽季裡從未缺席過一場比賽,這主要是因為他在平時就特別注意保護自己的身體。
巴蒂爾的日常飲食非常講究,為了讓自己吃上美味可口並且營養豐富的飯菜,他特意聘請了一位名叫特納的專業廚師。可能有人會認為這多少有些奢侈,但巴蒂爾完全不這麼想,他把這視為對自己健康的一種投資。在特納為巴蒂爾設計的食譜中,魚、雞肉、米飯和豆類食品佔了很大比重,因為這些食物所含的營養能夠滿足巴蒂爾在運動中的能量消耗。即使有時在特納不在身邊的情況下,巴蒂爾也會盡量合理地搭配自己的飲食。每場比賽之後,巴蒂爾都會用一頓美味可口的大餐來慰勞自己。巴蒂爾並不反對在飲食方面偶爾的『放縱』,『如果觀看超級碗,我首選的食品是炸雞翅,但這只是偶爾,如果每周都這樣,那就有問題了。』巴蒂爾說。
除了保持良好的飲食習慣外,巴蒂爾對日常的訓練也一絲不苟。在賽季期間,巴蒂爾每隔兩周就會進行一次大運動量的力量練習,其中主要以抬舉杠鈴為主,這主要是為了讓全身的肌肉變得更加結實,從而有利於在比賽中進行對抗。當賽季結束進入休賽期後,巴蒂爾在力量練習方面仍然不會有絲毫放松,除了一周四次的大強度力量練習外,他每天都堅持跑2公裡。巴蒂爾的話語表明了他的決心,他說:『雖然我現在不能再像二十一二歲時那樣輕松地完成這些事情,但我一直在堅持。』
鮑文古巴菜是『秘密武器』
作為一名36歲的老將,鮑文在現役球員中絕對可以稱得上是一位『鐵人』。如果不是被聯盟禁賽一場,鮑文代表馬刺連續首發出戰的場次絕對不會僅限於500場。在比賽場次多、對抗強度極高的NBA中,鮑文能夠一直保持住自己的競技狀態,實在難能可貴。
是什麼讓鮑文能夠保持如此充沛的體力呢?鮑文在接受記者的采訪時透露了這個秘密,那就是妻子介紹給他的古巴菜。『它(古巴菜)不但非常好吃,而且對你的身體很有好處。』談到古巴菜時,鮑文饒有興致地說,『它裡面含有人體所需的各種糖類。一旦你品嘗過,你肯定會愛上它,你會發現你越吃越想吃,因為它的味道實在是太美妙了。』
鮑文愛上古巴菜的另一個重要原因是他認為古巴菜的制作過程體現了這個國家的精神文化。『我的太太給我介紹了正宗的古巴美食和當地的文化,它們(古巴菜)的制作非常講究,原料都是純天然的。當你品嘗這些菜餚時,你會感覺你好像正在聽音樂,即使你不會跳舞,你的全身也會不知不覺地隨著音樂的節拍舞動起來。』
在鮑文看來,吃古巴菜是對身心的一種放松。『品嘗古巴菜是現實生活中讓人感到最幸福的事情。』鮑文給了古巴菜很高的評價,『吃古巴菜時,你不需要為任何事擔心,你需要做的只是盡情地享用它們。』
鮑文點評自己
最喜歡的五道古巴菜
牛尾:『相信我,它非常好吃。』
黑豆:『每道菜必用的原材料。』
鱷梨:『用鹽、檸檬汁和橄欖油調味,也是每餐必備的食物。』
雞肉米飯:『麻辣並且可口。』
碎牛肉丁:『按古巴語直譯過來意思是「舊衣服」。盡管名字有些土,但味道非常好。』
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