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短暫的時間,讓商瑞華還來不及設計更長階段的奧運備戰計劃,但這位務實的老帥在首期僅僅兩周的備戰計劃當中,就把原定4月中旬同朝鮮隊的兩場對抗賽取消了。
不打朝鮮對於商瑞華而言無疑是一件好事,他將迎來更多的調整時間,按著自己的設想完成對球隊的改造。
商瑞華施政的第一個階段是『打好有氧基礎,以跑為主』,這也是商瑞華在30日的隊會上跟姑娘們直言相告的一記預防針,姑娘們也相當清楚,『商瑞華的魔鬼訓練開始了』。依照商瑞華的訓練安排,從30日到4月5日強化體能,一天兩練;6日休息,4月7日開始進入無氧期,即技戰術訓練。『那時我想選擇一些男足少年球隊打比賽,地點由足協確定。』商瑞華的要求不高,但充分表明他已經進入了狀態。
『強化體能』是商瑞華永恆的要求,他在30日的隊會上說:『足球比賽是需要具備體能優勢的,老女足時代,幾乎每天都會有400米一圈的長跑,大家每圈完成的時間基本上都在1分40秒以內』,商瑞華話音剛落就讓下面驚呼一片——『太可怕了!1分40秒一圈的大量課,恐怕沒有多少人能夠達標……』
依照伊麗莎白的原定計劃,中下旬將率隊到昆明進行高原集訓,但商瑞華已經提前取消了昆明之行。對此,曾經在商瑞華麾下效力過的國青系玫瑰,著實松了一口氣,因為她們可以不用再爬西山了。2006年商瑞華率領國青女足在昆明集訓時,經常會在上午訓練後,下午帶姑娘們爬海拔3000米的西山,但那卻不是游覽高原的山水風光,留在姑娘們記憶裡的是可怕的『魔鬼訓練』,某隊員至今仍念念不忘,她說:『他哪裡是帶大家去放松,簡直是要把人累死!那麼高的西山,他竟然要求我們在一個下午5上5下,往返登山5個來回,不到太陽落山我們不可能回駐地的,高原上的太陽往往落山很晚,每一次爬西山都會讓很多隊員腳扭傷、有的人甚至給累得哭了,所以一聽說這次不用上昆明了,我覺得放松多了!』