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588號是一個非常吉利的門牌數字,號稱國際交流中心,其實只是上海體育學院的一個對外招待所,不會中文和英文的外援法比奧已經能熟練地從中心門口的小超市買到自己稱心的飲料,因為超市的女老板已經對這個活潑的巴西小伙子比較熟悉了,不需要語言只要手勢就可以達到基本正確的溝通,這讓法比奧在這裡生活得很開心。他的一個巴西同胞於這幾天也加盟了球隊,他們相信自己將在這支名字帶著安徽的足球隊裡有出色的發揮。
國際交流中心一樓東南部的房間幾乎被安徽九方佔據著,早上7:20的時候,走進那一段樓道還是安靜無比,房間的過道較窄,一雙雙足球鞋整齊地擺放在房間的門外,給人一種家的感覺,一般賓館要是這樣放上幾雙好的足球鞋,恐怕早就被人順手捎帶走。10分鍾之後,熱鬧開始了。球員的起床時間到了,速度還真是不慢,7?50,他們已經洗漱完畢走到院子裡准備列隊開拔到食堂吃早餐了。當然這是大多數年輕球員的作息時間,年齡稍大的教練員和領隊們則要不同許多,他們起床時間大大提前了,球員還沒有起床的時候,他們已經早就在院子裡溜達過幾圈了,俱樂部總經理鄭愷、主教練郭瑞龍、助理教練趙昌宏、副領隊史勝利等顯然是比球員睡得遲但必須起得早的人,他們還要在這裡監督球員的列隊工作。在球員中,兩名外援還是最守規矩的人,他們早早地站到了院子中央,其他隊員陸續到來,最後出現的是孫建宏。在副領隊史勝利的口令下,26人的球員隊伍整齊地列隊出發前往位於上海體育學院國際交流中心後面的競技體校食堂就餐,他們在上海的一日三餐全部在這裡以自助的方式進行,每天的標准是70元。
在這一次的集訓營地,記者沒有看到以前比賽時放在領隊房間的那口永遠熬著甲魚湯的大鍋,看來訓練的強度比中乙比賽要輕松不少,早餐的品種有十幾種,隊員表示已經足夠了。在這裡,這些中國足球職業二級聯賽中的職業球員與上海體育學院的學生一樣,吃完早餐之後每一個人都將自己用過的餐具帶到收集處。
一張全家福後的苦樂訓練
上午的訓練在9:20開始,但為了照一張全家福,隊員們9:00就在駐地的院子裡站好了各自的位置,對於這樣難得的放松機會,大家互相開著玩笑。隨後,整個一天的訓練就要開始了。
從駐地走到訓練場只要5分鍾的時間,那裡就是上海體育學院的足球場。據悉,在上海的集訓期間,安徽九方俱樂部要為場地付出1萬多元的人民幣,平均每天在400-600元不等,因為租用的場地不是固定的,土場、人工草皮和天然草場的價格不等,這已經是因為熟人的關系纔得到的優惠價。由於前一天剛剛經歷過一場熱身比賽,球隊在上午的訓練中主要以恢復性訓練為主,主教練郭瑞龍先是與所有球員輕言輕語地交代了一下訓練要求,隨後隊員散開了去,歐亞因為胃部不適在一旁跑圈,守門員教練姚健帶領另外幾個守門員在一旁訓練,助理教練張彪則帶領其餘的人進行熱身准備,之後便是利用球做一些腰腹部和四肢的力量訓練。與此同時,助理教練趙昌宏已經完成了標志點的擺放,球員隨後分成幾組站在不同的點上,然後在張彪的示范下變換節奏和方式地進行移動……熱身期間的配對人數落單的時候,隊醫楊繼超也上場湊數。這樣的訓練強度看上去不是很大,但是也持續了近兩個小時的時間,11:10的時候,出了不少汗的隊員已經喝光了自己的第一瓶水了。郭瑞龍這時以一種輕松的方式結束了上午的訓練,數名隊員圍成一圈在一個『數七』游戲中找出輸家購買飲料,趙一博『不幸』成為需要付出代價者,不過最後他還是沒有兌現。
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