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晨報訊上周末,姚明就出現在了豐田中心裡,雖然還要拄著拐杖移來移去,可他已經決定開始自己的恢復訓練了。
盡管休息了兩個多禮拜,可看起來姚明的體重並沒有增加太多,他說自己和剛剛受傷時相比,只增加了不到10磅。因為他現在一天只吃兩頓飯,只喝茶和白水,沒有零食,為了縮短自己恢復的時間,姚明做了所有自己能做的事。現在能夠開始恢復訓練,姚明心裡更踏實了。不過他能做的依舊非常有限——通過上肢做一些有氧訓練,消耗一些熱量,接著在私人訓練師法爾松的指導下進行一些上肢的力量練習。他們非常小心,控制著上肢練習時的重量,杜絕任何可能給他腳踝帶來壓力的訓練,因為醫生叮囑說,無論如何在六周之內,姚明的腳踝不能吃力。
按照日程,姚明還要繼續拄著拐杖行走,再過四周之後,他纔能離開拐杖。從現在起,再過兩周左右的時間,姚明應該可以進入水池做一些輕微的活動,當然一切都要在醫生的監督下進行。
正在幫助姚明的著名恢復治療師佩恩說,姚明現在的恢復狀況非常理想,他們甚至跟姚明開玩笑說:『按照你現在的進度,等火箭打到總決賽了,你正好趕上。』
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