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提問者:網友ANDY
請問傅海峰,每次在電視上看見你的後場扣殺都非常有力,我想學習後場的扣殺,該如何練習呢?練習時需要注意什麼呢?
傅海峰:注意動作的規范性和身體的協調性
其實你看我的扣殺有力,並不是單純靠絕對力量,我的力量在男隊員中還屬於小的呢,扣殺的力度主要靠的是動作的規范性和身體的協調性。你在練習時,首先要規范自己跳起扣殺的動作,而且多進行一些身體協調性方面的練習,讓身體在空中能夠舒展開來。在扣殺時,不要著急發力,而是在身體盡量的伸展開後在擊球的一剎那再發力,這樣的力度會比較大。
提問者:網名wsc7158
打球時我感覺力量是夠的,拍子拉線磅數也是OK的(BG80,25磅),但就是感到球粘拍,出球不夠乾脆,想改正,但不知道用什麼方法進行訓練最有效?
下面有請殺球力量重的男雙高手鄭波做答。
鄭波:扣球不能一單發力
聽起來你的硬件設備應該是沒有什麼問題的,我自己用的也是BG80這個型號。一般來說,作為我們職業運動員,用BG80這個型號的時候,拉線一般可以拉到32—33磅,你說拉到25磅也沒有什麼問題,25磅是一個標准的參考磅數。
至於你現在出現的問題,我想可能是發力動作不協調所致,有可能你在觸球的一瞬間大臂用力過多。要想出球時乾脆,應該是從手指、小臂、大臂以及腰腹、大腿一起協調合理發力的全過程,而不是單一處發力。建議你注意一下自己的擊球動作,合理協調發力。
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