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5日,國足進行了跑圈、身體訓練、溜猴等常規動作之後,開始在四分之一塊場地上進行分組對抗,與以往的對抗不同,這一次特地安排了守門員把守各自球門。兩位教練杜伊科維奇和福拉多不斷提醒隊員腳下出球速度『快起來』,要求隊員更積極地策應、回防。據記者觀察,這組對抗速度明顯快於前幾天的對抗,尤其射門次數顯著增加,有時中後衛拿球之後『竟敢』不假思索地大力攻門,而杜伊和福拉多竟然也為隊員的『勇敢』舉動拍手叫好。看來,利用遠射破門未嘗不是26日對陣澳大利亞一役時的選擇。
在大約20分鍾的對抗結束後,國足球員馬上換邊,在半塊球場上再次分組廝殺,這一次,東亞四強賽上的主力陣容又回來了:李瑋鋒、張帥、孫祥、劉健、王棟、杜震宇、曲波、朱挺,唯一的變化是張耀坤頂替了受傷的徐雲龍與李瑋鋒搭檔鎮守中路;而其餘球員全部與主力陣容拼殺。結果,在大約20分鍾的對抗中,主力一方憑借朱挺開場時的一次『偷襲』小勝替補。
5日的訓練大約持續了兩個小時,是國足『上山』以來耗時最久、運動量最大的一次。肖戰波在訓練結束後告訴記者:『今天的量確實有點大,但還好,我們基本已經適應高原了。更艱苦的訓練還在後面,我們必須為3月26日的比賽做最艱苦的准備。教練對這次集訓的要求是:傳好每一腳球。我們力爭在每一天的訓練中實現它。』
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