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如果你下杆沒有保持持續的脊椎角度,而試圖站直,你的右肘將被左臀限制。站立也使你離開高爾夫球更遠,使你伸直右肘和右腕去夠。擊球不准確就是在這種情況下產生的。
注意:正如失去脊椎的角度就可能使你過早拉直右臂和右腕,過早拉直右臂和右腕有可能使你不能保持脊椎角度。二者是相互影響的。
◇ 將椅子放在臀部後面練習在你的背後放置一把椅子,瞄球時你將感受到椅子在你身後。當你揮杆的時候,盡量保持在整個過程臀部跟椅子接觸。這將幫助你的在揮杆的時候保持脊椎角度,並形成其他兩個身體角度。
◇ 手的上方放置一根球杆練習將杆頭套套在球杆上,並讓一個朋友站在你的對面抬起球杆,讓杆頭在你的雙手上空。如果你保持了脊椎角度,那麼你揮杆時就不會接觸另一支球杆;要是你脊椎角度改變,臀部向前挺,你的胸部和脊椎將直立起來。這樣你的雙臂和雙手就會抬高,揮杆時就會碰到另外一支球杆。
關鍵的三個球杆角度是這樣形成的:(1)杆身傾向於目標(跟杆動作,保證向下擊球擊中球體);(2)杆身保持瞄球時的角度(幫助用杆面的甜蜜點擊中球體);(3)杆面垂直指向目標(控制球體飛行的方向)。
重要的是,穩當的握杆幫助你對正杆面,但是形成前兩個角度的時候,從上杆過渡到下杆就是最重要的了。
就跟以前文提過的那樣,從上杆過渡到下杆的期間,有下肢開始帶動,保持脊椎的角度,將使你的右肘和右腕在通過擊球區的時候保持曲度。彎曲的肘部和腕部將幫助你的實行帶杆的動作。只有肘部保持彎曲的時候纔能獲得帶杆效果,即雙臂先於杆頭通過擊球區。但是,如果肘部和腕部過於活絡,那麼就會造成杆頭先於雙手通過擊球區。這樣擊出的球就飛得很高彈道很短,大幅度偏向右側。
從上杆過渡到下杆的期間保持脊椎角度還使擊球時的杆身角度跟瞄球時的杆身角度差不多。實際上,如果不保持脊椎角度,那麼瞄准和擊球時幾乎不能保持適當的杆身角度。如果你下杆時脊柱挺直(比如,將臀部離開椅子),那麼杆身角度將比瞄球時陡,當讓擊球效果就不理想了。采取在手的上空放置一根球杆更能使你保持脊椎角度,並創造關鍵的杆身位置。
至此,你已經認識到什麼是完美擊球,以及如何從上杆過渡到下杆。總而言之,保持脊椎角度不變。如果你失去了脊椎角度,那麼你將阻礙你的右臂,使你的右肘和右腕過早釋放杆頭,導致擊球缺乏力量,彈道高而短,大幅度偏向右側。但是,只要你的姿勢保持相對不動,確保揮杆動作連貫,以便你的右肘彎曲,右腕轉動受到控制,那麼你就有可能擊出不錯的球。
多做這些練習,注意身體的三個角度。這樣你就能很快消除隨杆缺失的錯誤,擊出更好的球。
(本文-溫斯德,PGA球員,美國陸毅安那州巴吞魯日大學高爾夫俱樂部教導主任)
(雨文)