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健身場館成為越來越多都市人鍛煉的重要場所,但隨著夏日溫度的不斷昇高,美國微生物科學家提示,小心健身器材成為細菌傳播的場所,危害你的健康。
一般來說,夏季潮濕的地方很容易滋生細菌。美國得克薩斯大學的微生物科學家發現,健身器材上因為健身者進行大量運動,大汗淋漓,從而令健身器材成為有害細菌的滋生地。與此同時,如果不經過徹底的消毒清潔,這些有害細菌在健身者的汗水制造的潮濕環境之下,能夠存活長達數天。另外,健身場所的更衣室、淋浴室也因為人來人往,存在一定的健康隱患。
鑒於上述研究結果,得克薩斯大學的科學家給出7條建議:
1.在健身前後徹底清洗雙手。
3.鍛煉過程中不要用手接觸自己的嘴、眼睛和臉,因為這樣很容易沾上有害細菌。
4.不要用手擦汗,而要用乾淨的毛巾。
5.健身後洗澡時,不要光腳在浴室中走來走去,一定要穿拖鞋。
6.在健身房中休息時,不要讓皮膚直接接觸座位,最好是在座位上墊上乾淨的毛巾或者穿著褲子。
7.如果感冒了,盡量不要去健身房健身。