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就像很多運動一樣,高爾夫需要高度的手眼協調能力以及嫻熟的手部動作。如果你不能正確使用雙手,將發現很難打出穩定的高質量球。想提高技術的朋友最重要的就是知悉雙手在高爾夫揮杆中的作用。一旦你掌握了雙手在揮杆中是如何發揮作用的原理以後,你的擊球水平將躍昇一個臺階。
也許你已經讀過很多如何正確握杆的文章,而且已經能夠正確而穩固地握杆。但是你也許還不知道握杆時腕部應該如何轉動以及杆面的位置應該如何調整。二者的關系是很重要的,如果你不能認識到這一點,即使你的握杆方式很完美了,但是你的整體水平仍然得不到提高。
握杆力量較弱,特點是:左手背指向目標(右手球員),虎口朝向右耳。這種握杆方式必須讓腕部轉動,使腕部在球杆上杆至頂點時保持平直。防止左腕形成杯狀是使球杆保持在揮杆平面上的重要一環。在弱勢握杆中,你轉動腕關節,左腕就形成杯狀,在上杆時杆面將更開放。只有揮杆速度較快的球手能夠在擊球時將杆面正對球體。
◇ 腕部和杆面:握杆類型和腕部的轉動機制結合握杆姿勢較強時,左手背更多地指向天空,虎口朝向右肩,與左腕在頂端成杯狀一致。如果那是你的偏愛,可以采取這個辦法,當你上杆至頂點時,防止左腕過於平直。在上杆到達頂點的時候,強勢握杆並使手腕平直,將使揮杆更傾向內側。只有通過一系列的補償動作纔能將杆面調整到一個平面上並獲得正確的揮杆路徑。
許多球手的握杆都是弱勢握杆,而優秀的球手則是強勢握杆。優秀的球手知道怎樣將握杆類型和腕部的轉動機制結合起來,並使其擊球時能夠正對球體。握杆是個人的事,你應該采取一種你感到很舒適的握杆姿勢。然而一些老練的球手聲稱,弱勢的握杆和腕部的轉動以使左腕平直很容易做到,而使手腕翻轉則比較困難。
找一支7號鐵,采用弱勢握杆法,將腕部在你前方上下轉動(見左圖)。接著,檢查左腕背,保證你的左腕平直,沒有彎曲。這時即使找一把直尺從你的手背靠到前臂,都是同樣平直。如果轉動合適的話,杆頭趾部應該朝向空中。
接下來,將球杆在你面前上杆90度,再一次使你的左腕平直,轉動你的身體以便杆身垂直指向你的腳趾。上杆至頂點,左手腕不要凹陷。在這個位置檢查你腕部的皺褶。如果你的左腕保持平直,那麼皺褶只出現在左手拇指和左側手腕靠拇指這一面;如果你的左腕凹陷,那麼在整個腕部都有皺褶凹陷。
(本文-赫爾,PGA職業球手,任教於華盛頓奧林匹亞環球高爾夫學院)
(雨文)