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包餃子,過大年。盡管2月6日在美國亞歷桑納州的圖森市很難找到中國傳統的除夕節日氣氛,但這並不影響來美國訓練的中國中長跑運動員邢慧娜的心情,因為美國田徑教練李犁在自己的家中為她做了一桌子的中國菜,大家還一起包餃子,熱氣騰騰,熱熱鬧鬧,大伙在一起過了一個開心的春節。從1月18日到達圖森,邢慧娜這段時間在李犁門下練得如何?李犁在接受了本報記者電話采訪時表示:只要沒有傷病乾擾,邢慧娜參加北京奧運會應該沒有問題。
記者:邢慧娜目前的情況怎麼樣?
李犁:目前是冬訓階段,練的還可以。我對她目前的計劃,主要以量的積累為主,進行一些越野跑,最長也不過跑20多公裡。
記者:她對於美國的訓練感覺如何?
李犁:她本人是比較滿意的。圖森的條件比國內好,第一是環境好,我們的訓練地多半放在圖森市周圍的國家公園、高爾夫球場等。沒上田徑跑道跑圈圈,邢慧娜跑起來就輕松得多,也不枯燥,跑的是土路,對運動員的保護也非常有利。而且這裡的氣候不錯,冬天也在15至20℃之間,這樣的溫度很適合長跑運動員的訓練。在美國也沒有誰來打擾她,有利於邢慧娜專心的訓練。
記者:她會不會有覺得無聊的時候?
李犁:不會的。我們每天的時間安排得挺滿的,她上、下午都有訓練,上午練一個多小時,下午可能達到兩至三個小時。還要進行力量訓練、按摩,空了還會抽點時間學習一下英文,我看她想無聊都沒有時間。
記者:那春節是怎麼過的?
李犁:春節還是正常訓練,沒有放假,只是在大年三十的晚上,我把邢慧娜請到了家中,做了一桌子的中國菜,還包了餃子。
記者:通過這段時間的訓練,你對她拿到北京奧運會的參賽門票有信心嗎?
李犁:從這段時間的訓練來看,一切都在朝著好的方向發展。按照我的計劃,三、四月份就會讓她參加一些小的比賽,找找比賽的感覺,5月份她就會參加美國國內的選拔賽了。在我看來,如果今後幾個月她沒有傷病出現,系統的訓練下來,我認為最基本的目標是可以實現的,也就是說,她達到A標參加奧運會應該沒有問題。不過,由於她目前還沒有進入比賽狀態,更多更高的要求還不好說。
李犁為邢慧娜都制訂了哪些訓練計劃,李犁賣了個關子,不肯細說。不過,由於邢慧娜的基礎很好,再配上李犁專門的計劃,邢慧娜狀態恢復得挺好。一般來說,邢慧娜與同伴金源會先在練習場內進行幾次短程衝刺,然後就在運動場的一角坐下來重復做幾組以腹肌為主的肌肉練習。
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