當開始下杆的時候，手部和臂部將球杆送進擊球區的時候，讓下肢將身體重心移向目標。這時候你將獲得完成輕松擊球的幾個關鍵組成動作：身體重量轉移到左腳上，右側腳後跟抬離地面，右膝彎向左側，臀部輕微開放。伴隨這些動作，在擊球的時候，手部在擊球時輕輕移動到球的前方。這構成了K形擊球。

　　既然高爾夫揮杆是一個持續的過程，就很難在擊球的時候停下來檢查這些因素。所以，運用慢速揮杆來獲得正確的擊球姿勢。學習在擊球的時候身體和球杆的應具有的系列動作，即使放慢揮杆動作也是必要的。這些動作將幫助訓練你的大腦跟肌肉交流，學習擊球時，確定你的身體位置和球杆擺放位置。

　　要獲得最快的速度以及對正杆面，你的前臂必須通過一定的區域轉動，以便在送杆之前構成字母X。當揮杆不錯的時候，在擊球前右肘彎曲，右臂伸直，指向瞄准線。只有你允許你的前臂轉動的時候，這個姿勢纔可能發射生變化。

　　如果通過擊球區的時候你阻止杆頭的釋放，你的左臂將位於右臂上面，杆面將向左開放。這個姿勢看起來像Y，而非X。這樣擊球乏力、偏斜，彈道不遠，方向不准確。

　　注意，正確的姿勢是按照圖片上我怎樣閉合肘部的來做。如果你雙手分開了，那麼你擊球時就可能過早地釋放杆頭，並在擊球的時候輕微地向左側偏移。

　　最後，當你適當釋放雙手的時候，你將使身體其餘的部分跟隨移動並准確而有力地擊球。你也可以看到我膝部的不同姿勢。

　　在揮杆結束的時候，你應該保持身體平衡，身體左側的重量身體站直。右腳腳尖墊地，幫助保持左腿的平衡，你的右膝移向左膝，雙膝幾乎接觸。你的皮帶扣、胸部和眼睛均應最准目標。總的來說，擊球結束的姿勢就是一個I字。

　　如果你想學習平衡姿勢，那麼你應該學習揮杆讓杆頭通過球體，而非擊向球體。此外，字母I的姿勢將幫助你找到理想的節奏和速度，在揮杆時保持良好的平衡姿勢。

　　在以前，揮杆結束姿勢呈C形曾經最流行。現代揮杆身體轉動更多，促使I姿勢的形成。更重要的是，I形姿勢是最有效最流暢的揮杆。

　　(本文-奧蒂佳，LPGA一級職業球手，現任教於美國丹佛McGetrick高爾夫學院)

　　(雨文)