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高爾夫球場充滿了喜怒哀樂和勝敗得失,乾勁十足的球手們在球場上樂此不疲。對於大多數球手來說,一輪好的球賽意味著:擊球完美、方向正確、距離合適和彈道理想。每個高爾夫球手都希望能在球場上表現一番。
某天,當你盡力在球場上打球,那麼可能你的某幾個站姿和揮杆真正獲得了成功。這些姿勢創造了最大的機會使你打出距離最遠、方向最准的理想彈道。
簡易的記住這些重要站姿和揮杆節點的方法是用字母來幫助記憶。通過這種簡易的方式用鏡子檢驗你站姿和揮杆方式將使你的每一天都過得很快樂。
◇ 瞄球:為什麼是字母Y?在瞄球的時候,字母Y使你站姿的最佳姿勢,可以使你產生巨大的力量並打出理想的彈道。字母Y由左臂構、杆身、脊椎構成,稍微偏離目標。
左臂和球杆瞄球的姿勢跟擊球差不多,這對於打出固實的高爾夫球很重要。你的上體傾斜,頭部位於高爾夫球的後面。確定了正確的身體重心,幫助打出理想的彈道。
如果你的肩部水平,目光盯在球的上方而非球的後方,上杆時你將難以正確轉動上體,送杆時也難以正確轉移身體重量。
◇ 上杆:L是杠杆在上杆到達一半的時候,在你轉動上身的時候,讓你的腕部將球杆豎起。這樣做,你的腕部上翹,球杆和左臂成90度,形成一個字母L。這個姿勢是高爾夫揮杆中最容易產生力量的姿勢。右肘折回,將杆頭抬到比你的肩部搞的地方。這個充滿動力的動作使球杆使用起來仿佛輕盈了很多。確保你的左臂伸展,雙手位於胸前,保持揮杆的適當寬度。
只有當你的手臂和球杆形成離開適當的角度,纔能以最大的杆頭速度擊球。如果你延遲了腕部的轉動和腰部彎曲,或者下杆平面太平,或者太圍繞自己的身體,那麼在下杆的後半部分將會感到很沈重。在上杆至頂點時肘部轉動,而非腕部轉動這將會引起巨大的力量損失。
◇ 上杆至頂點時當上杆達到頂點的時候,你的脊椎應該稍微傾斜離開目標,你也應該感到身體身體重心轉移到右側。實際上,大多數高爾夫球手都經常這樣做。如果你上杆至頂點時姿勢正確,從地上的一點出發,經由左臀的一條直線和另一條經由背部的直線將構成一個V字形。當你的看到V字形的時候,你就知道你轉身正確,身體重心的轉移也相當合適。上杆至點時,如果你姿勢正確,那麼你的擊球就會十分有力,但是很可能形成一個正確的揮杆平面。
上杆至點時,如果你的上體傾向目標,身體重心轉移到左側,你將充滿這個空間。在擊球前你有一種趨勢,離開目標向後倒。這跟正常擊球姿勢帶來的結果正好相反。這種身體重心的逆轉將使揮杆下弧的最低點在球的後方太靠後,這樣導致的結果是打中的是球後面的地面,當杆頭上昇的時候,打中的是球的上半部分。身體重心的逆轉也使球手難以保持揮杆平面,更多的是,你的擊球更陡、擊球偏斜、力量損失,造成左飛球或者右曲球。
(本文-奧蒂佳,LPGA一級職業球手,現任教於美國丹佛McGetrick高爾夫學院)
(雨文)