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新浪體育訊結束了在北京體育大學的康復訓練後,權磊帶著一個完全康復的報告來到大連實德隊報到,在蒲江訓練基地,權磊接受了記者的聯合采訪,他坦言這次康復訓練讓他抓住了重返賽場的最後一個機會,他相信自己離重返賽場的夢想已經不遠了。當夢想照進現實的時候,權磊將完成一個神奇的回歸故事。
康復重點是右腿,訓練無法偷懶新浪體育:據俱樂部介紹,這次你在北京康復訓練後測試效果很好,據說你現在的身體狀況和受傷前已經很接近了。
權磊:是的,已經達到了這種效果,現在已經恢復到受傷前的狀態了。
新浪體育:這個結果是怎樣的出來的。
權磊:主要是在儀器上進行跑跳等運動,儀器最後得出的數據顯示的結果。
新浪體育:聽說這次你康復所使用的北京體育大學設備是很先進的。
權磊:是的,這套設備是專門為奧運會准備的,可以說是世界頂級水平的。
新浪體育:你這次到北京進行康復訓練和以前在大連的康復訓練有什麼不同。
權磊:這次康復訓練主要是在儀器的監測下進行的,最主要一點是,這些儀器對運動員的保護做得很好,都是以電腦為主,除了能夠准確分析你的訓練質量和效果外,還保護你不在這樣的訓練中受傷。畢竟是受過傷的人,在這樣的力量訓練中很容易再受傷的,但是在儀器上是不存在這種情況出現的。
新浪體育:這次你去北京體育大學康復的主要內容是什麼?
權磊:主要是訓練兩條腿的力量平衡性。由於我的右腿受過傷,所以兩條腿的力量是不平衡的,一般運動員雖然兩條腿的力量也不是完全平衡的,但是他們的差異是在一定范圍內的,但是我的兩條腿的力量在康復前是很不平衡的。不平衡會導致在運動中很容易就受傷了。
新浪體育:康復訓練很艱苦吧。
權磊:是啊,訓練是很辛苦的,每天都是三個小時的訓練。因為這種訓練不是正常那種全身心的訓練,而是針對受傷的部位進行反復刺激,這和以前的訓練是兩種感覺。還有一點是,你在訓練中不能偷懶,如果你動作不到位,或者沒有達到效果的話,儀器上就顯示不出來你的訓練效果,一切都是很透徹的。由於訓練是反復刺激一個受傷部位,造成的結果是,第二天顯得特別疲勞。但是不這樣訓練也不能有結果啊,沒辦法就只能咬牙了。
新浪體育:在沒有去北京康復訓練的時候,你在大連進行了一個賽季的訓練,這段時間的訓練效果如何。
權磊:在沒去北京之前,我一直跟隨體能教練托馬斯訓練,他是一個給我幫助很大的教練,他也是一個很有水平的教練,應該是國內在體能訓練上最好的一個教練,他給我安排的訓練其實很科學的,我到了北京體育大學進行康復訓練後發現,托馬斯的訓練和那裡的很多訓練項目是一樣的,只是和北京體育大學的訓練相比保護措施少,而起訓練手段比較簡單,效果不是很透徹地反映出來,只能自己靠感覺來體會,而在北京體育大學裡所有訓練的效果都一目了然,有數據在說話。不過托馬斯的訓練和北京體育大學的訓練在理念上很多地方都是相同的。
最後測試得90分,和正常人一樣了新浪體育:在訓練中你能感到自己康復的速度嗎?
權磊:我每天早晨起來的第一件事情就是,快速收縮右腿,開始的時候還有抻拉的感覺,到後來就感覺很舒服了,也感覺到了康復訓練的效果。最後檢查發現雙腿的力量已經達到了標准要求范圍內的時候,就感覺像每天在練習射門,最後在比賽中打進一球的感覺一樣。
新浪體育:你那次受傷傷了運動神經,這次康復的效果如何?
權磊:其實運動神經在去北京之前已經沒有問題了,當時主要是韌帶有問題,當時是肌肉的疲勞度比較差,主要是因為肌體受傷形成疤痕導致的,這次去北京這個問題也已經解決了。
新浪體育:感覺這次你回來有點胖了。
權磊:的確,是胖了,在最後的檢測中已經顯示我比過去有些胖了,因為在北京訓練的時候,力量訓練很多,而有氧訓練等體能訓練很少,自己都感覺自己胖了,檢測結果顯示體重重了一些,不過肌肉含量比脂肪要高很多。
新浪體育:最後的測試結果是一個什麼樣的結果。
權磊:我的測試最後得出的結果是90分,一個正常人的測試結果就是這樣一個結果。
訓練一周後,纔相信自己能完全康復新浪體育:在這次測試前,你參加過一次測試吧。
權磊:在去年聯賽快結束的時候,實德俱樂部安排我去北京進行一次體能檢測,一切都是俱樂部安排的。最終的測試結果是,我的康復可能在50%,我自己對這個結果不是很樂觀,但是北京體育大學的老師們比較樂觀,當時測試的結果顯示,我的兩條腿力量差距很大,我看過測試的結果的。
新浪體育:是什麼時候你纔對你的康復有了信心的?
權磊:是去北京進行康復訓練一周後,康復訓練不到十天的時候他們給我做了一次檢測,檢測後老師告訴我,你右腿的前屈沒有問題,只是後屈還需要練習,北京體育大學科研中心的儀器很多,要練練習哪個部位,都有專項的設備可以使用,所以在後期我主要是練習右腿的後屈力量。
抓住最後機會,我不會受到傷病影響新浪體育:你怎麼看這次康復訓練?
權磊:這是我還想踢球的最後一次機會,我抓住了這次機會。
新浪體育:當你看到最終的檢測結果後,你是一種什麼樣的表情,很興奮嗎?
權磊:不是,我很平靜,但是這種平靜是表面的,其實內心也很激動,但是我並沒有表露出來。
新浪體育:沒有慶祝一下嗎?
權磊:沒有慶祝,還不是慶祝的時候啊。這件事情給我的影響很大,當我知道自己徹底康復後,我覺得以前的很多事情該總結的就總結,該銘記的一定要銘記,該遺忘的就要遺忘。人不能老活在過去的影子中,我要擺脫這種影響,往前看。
新浪體育:有的隊員受過傷後,在球場上的表現馬上就讓人感覺他心理受到一定的影響。
權磊:我覺得我不會有這樣的問題,因為我屬於在球場上是人來瘋的類型,到了比賽那種氛圍中就忘記了一切,我不會太在意這些東西。當時我腸子上造個『?』,其實比較麻煩的,但是我根本就沒在意,照樣樓上樓下跑著。
首要任務是測試,離夢想已經不遠了新浪體育:現在康復已經結束了,是否意味你的恢復性訓練結束了。
權磊:現在最重要的是,要在訓練中保護受傷的部位,畢竟那是一條受傷過的腿。在球隊訓練的時候,要自己提前進行十分鍾的熱身活動,將這些部位活動開,這樣逐漸養成一種自覺的習慣。
新浪體育:檢測後北京體育大學給你什麼建議了嗎?
權磊:他們給我制定了一個訓練計劃。在9日下午完成了測試後,他們認為我可以結束康復訓練,便給了我一個回去訓練的訓練計劃,我現在每天都上網和他們聯系,討論訓練計劃和內容的問題,向他們反饋我現在的訓練情況和效果。
新浪體育:你什麼時候纔能回到回到隊伍中進行正常的技術訓練。
權磊:我去北京康復到現在已經兩個月沒有動球了,現在我的首要任務是跟隨體能教練托馬斯把體能提高上來,畢竟我已經一年多沒有進行高強度的訓練了。具體情況要走一步看一步,你要問我什麼時候能回到球場上進行足球訓練,這要看托馬斯的安排,昨天我還和他就訓練情況進行了溝通,他和我的很多看法都是一致的,我現在聽從他的安排去進行訓練。
新浪體育:現在對於你來說,想的主要問題是什麼?
權磊:過YOYO體測啊。
新浪體育:去年你已經通過了YOYO體測了。
權磊:去年是在武漢補測通過的,當時就是跟隨托馬斯訓練的,現在看如果按照他的計劃訓練,過體能測試也不會有問題。去年在參加測試前,托馬斯去美國參加一個體能訓練的學術研討會,他臨走給我們制定了訓練計劃,我和劉曉峰就是按照他的訓練計劃進行准備的。
新浪體育:對於你來說,重返賽場的目標是什麼時候?
權磊:現在我無法去制定這樣的目標,也不想去制定這樣的目標,很多事情要一步一步來,今年我的原則是少說多做。我能回到球隊中,就已經夠幸運的了,我不能太著急。對於我來說,我首先要把訓練做好了,爭取盡快融入到球隊中。
新浪體育:現在球隊來了新主教練,你對他的印象如何?
權磊:今天訓練的時候,我在場邊做完力量訓練後就一直在觀看,這個教練在訓練前就把訓練的內容和要點講得很細致,在場上細節抓得很好,是一個注重細節的教練,他明確告訴我,首先要把訓練抓好。
新浪體育:你自己感覺,你離夢想還有多遠?
權磊:我覺得我離夢想很近了。
一切從頭再來,沒有想過主力位置新浪體育:這次回到球隊中,有什麼具體想法啊?
權磊:從頭再來唄。我的一切要從2008年重新開始,不過我對未來不去設想太多,我現在很平靜,只想往前走,很多事情一點一點來,是急不得的。經歷了這次事情後,我對人生的得失看得不是很重,我失去過很多東西,也得到過很多東西,現在感覺,心態是最重要的。
新浪體育:是否想過重新打上主力?
權磊:沒有想過,說句心裡話,我從來沒有想過回來打主力。現在對於我來說,就是從訓練開始,好好訓練,一切都是水到渠成的。只要你做到了,機會總會出現的。
新浪體育:感覺你現在很平靜啊。
權磊:其實對於我來說,只要做好自己的事情就行,不管什麼樣的結果都不要怨天尤人了,我現在很平靜,就想如何做好我自己的事情,而不是去幻想未來是什麼樣子。
(老榆樹)
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