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『加快節奏!加快節奏!』陳忠和一面向正在軟梯上進行碎步小跑的徐雲麗喊著,一面在旁邊同樣用碎步跟隨跑著。中國女排2008年冬訓的第一堂訓練課就在這種緊張而愉快的氣氛中進行著。
由於第一周主要以身體恢復為主,所以中國女排的首堂訓練課是由體能康復教練封旭華帶領。這堂課封旭華安排了一些游戲形式的訓練,其中主要利用軟繩梯和健身球等器材。這些器材在前兩年主要用於馮坤和趙蕊蕊兩名傷員的康復訓練,而今年的冬訓中在取消了『康復大隊』後,封旭華也把這些科學訓練手段『推廣』到全隊。一些隊員們還不適應在軟繩梯上進行的交叉步、碎步小跑等訓練項目,都會出現步伐節奏變亂或者速度減慢等情況。做了一個來回之後,周蘇紅吐吐舌頭,做個鬼臉,而趙蕊蕊和馮坤卻明顯比其他隊友嫻熟得多。在健身球上舒展脊椎的練習項目中,小個子張嫻還屢屢從柔軟而充滿彈性的球上滑落,她自己也不好意思地笑了。
『減肥』在以往的冬訓中始終都是王一梅必須要完成的一個任務,不過今年重新來到訓練場上的王一梅卻明顯比以往每一次開始冬訓時都顯得瘦了。看著王一梅靈活地在器械上做著練習,助理教練俞覺敏笑著介紹說,雖然還沒有給王一梅『過秤』,但目測預計她目前的體重在96公斤左右。雖然距離90公斤的『目標』還有一段距離,但與去年冬訓開始時王一梅接近105公斤的體重相比,的確能夠看到在這一個冬天中她仍然相當努力地在控制著體重。『現在的王一梅是結實了。』俞覺敏說。
在做到『解散康復大隊』的目標後,第一堂訓練課趙蕊蕊已經能夠與隊友一樣完成幾乎所有科目的訓練,而馮坤卻還不行,在進行完一部分訓練後,她仍然在陪打教練張建章的陪伴下,利用兩個健身球單獨做著腿部力量的恢復練習。
『今年中國女排沒有「康復大隊」,不像往年幾乎沒有一堂課是人員全部整齊的,包括身體訓練在內。』陳忠和說。他表示目前所有隊員都能夠正常訓練,但在訓練中也會有分別對待,不過馮坤的傷勢恢復情況讓陳忠和覺得今年中國女排二傳位置仍然會讓他擔心。『目前來看馮坤的傷病還沒完全恢復,而年輕的魏秋月在技術方面的差距還比較大,我們只有期待在今年的冬訓中魏秋月能夠有所突破。馮坤的狀態也有所提高。』陳忠和說。
雖然還存在著擔心,但冬訓畢竟剛剛開始。在第一堂訓練課上,每一名隊員和教練員臉上都帶著笑容。雖然北京奧運會的任務是一種壓力,但能夠這麼早就把隊伍集中起來開始冬訓,陳忠和還是用興奮來形容自己的心情。『從昨天晚上到現在,我的心情都是蠻好的。』陳忠和笑著說。
對於本次冬訓的情況,陳忠和介紹,今年中國女排的冬訓將分為三個階段。第一階段是身體調整,要把身體狀態和力量恢復到最佳;第二階段將進行基本的技戰術配合。第二階段期間古巴隊將前來訪問,要與中國女排進行六至七場比賽,也成為中國女排檢驗一個多月訓練成果的好機會。第三個階段進行一個多月的訓練後,中國女排還將前往廣東與當地的男隊進行拉練,主要檢驗人員配備的情況。『今年跟以往不同,壓力非常大。8月8日北京奧運會就將在我們的祖國舉辦,要想完成北京奧運會的任務,今年的冬訓極為重要,將直接影響中國女排在北京奧運會上的成績。』陳忠和感慨地說。
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