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在完成了一個出色的2007賽季之後,劉翔正在北京經歷著2008奧運會之前的最後一個冬訓。『雖然到今天為止第二階段的訓練纔進行了一周,但是劉翔的訓練已經顯現出了很好的效果。』12月25日孫海平在下午的訓練課前對記者說:『在專項強度方面,劉翔現在比往年還要理想,並已經在訓練中自然而然地表現出了最高水平。』
從今年10月3日韓國大邱站的比賽結束後,劉翔在上海訓練期間就再也沒有穿過釘鞋,而是有意強化專項身體素質訓練,直到來北京之後劉翔纔在上周二的訓練中穿上了釘鞋。『由於此前在上海打下了很紮實的專項素質平臺,劉翔到北京之後訓練強度比往年要高,效果非常不錯。』孫海平說,在上周六的力量訓練課上,劉翔表現出來的專項強度達到了本人的最高水平。在杠鈴高翻時劉翔舉起了120公斤,在蹲起訓練中扛起了170公斤。『當時他舉得很輕松,不過我並沒有繼續給他加量。』劉翔的這種表現讓孫海平有些喜出望外,『現在剛剛給他上負荷,他就很自然地達到了這樣的水平,這是一個非常好的跡象。實際上最近在力量訓練方面我們並沒有故意花很多的時間,這主要是在整體的身體素質有了一定提高之後,自然表現出來的高水平。』
當然水平的提高並不是沒有任何代價,自從冬訓開始後,劉翔已經出現了三次比較明顯的身體反應。剛開始在上海進入高強度訓練的時候,劉翔就很快有過一次身體反應。『當時他直喊渾身酸痛,又過了兩周隨著強度的提昇,他又出現了肌肉酸痛現象。到了北京之後我們又加了負荷,上周日他躺睡在床上,對我說這裡也痛那裡也痛,這已經是第三個輪回了。』孫海平笑了笑說,『當然也並不會是最後一次,接下來還應該有一個適應的過程。』
剛剛來北京一周劉翔的訓練就取得了一個很好的開端,這讓孫海平對今後的備戰更加樂觀。『總體來說今年的開端非常好,而去年的這個時候他正好受傷,所以我現在對他後面的訓練充滿了信心。』明年對劉翔來說,除了北京奧運會,最重要的是將於3月上旬在西班牙舉行的世界室內田徑錦標賽,在此之前劉翔將大約提前一周到歐洲參加一站室內賽。而室外賽季的第一站將是5月上旬的大阪大獎賽,隨後劉翔將在5月下旬舉行的好運北京田徑測試賽上完成他在『鳥巢』的首次正式亮相。(葛會忠)
(本文來源:中國體育報 )
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