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新華社北京12月25日電奧運會男子110米欄冠軍劉翔的教練孫海平25日在國家體育總局田徑訓練管理中心對外介紹了得意弟子近來的訓練狀況,按照孫海平的話來說,劉翔的訓練達到了個人的最好狀態。
在結束了大邱田徑賽之後,劉翔就回到上海進行訓練。孫海平已經給他計劃好了未來八個月直到北京奧運會之前的訓練和比賽計劃,因此他立刻投入高強度的訓練當中。孫海平說:『平常我們都是一周練一次大力量(訓練),上周六他訓練時,他的幾個訓練項目都達到他個人歷史的最高強度。多年來他的力量訓練一直沒有突破,這一次是他前一階段穩定的訓練帶來的自然而然的結果。』
劉翔在第一周訓練時就出現全身酸痛的情況,說明新的訓練強度很大,有些吃不消。同樣的情況在第二周快結束時再次出現,上周日是第三次。孫海平說,按照這樣的訓練進度,劉翔還應該有一次酸痛的感覺,之後就進入正軌。除了力量訓練,孫海平主要給他增加特殊訓練的強度。這個特殊訓練,就是將本來9米14的欄間距縮短,當劉翔適應了短距離的跨越頻率後,再將這個頻率帶到正常間距的比賽中,他的速度就可以提高。孫海平說過去他們一直也在堅持這樣的訓練,但這一次縮短的欄間距比以往的長一些,比正常的短一些,結果劉翔適應得很好。『近來的訓練水平很高,表現很理想,這給劉翔增強了信心。』孫海平說。
今年世錦賽上獲得第五名的史冬鵬如今也和劉翔一起接受孫海平教練的指導,孫海平評價史冬鵬說:『總的來說史冬鵬的起點比劉翔低一塊。他的主要問題是專項素質略差,技術上也還有欠缺的地方,但力量還可以。希望不久史冬鵬就能趕上劉翔的訓練進度,兩人一塊練對他們二人都有好處。』
劉翔明年2月底至3月上旬將在歐洲參加各種比賽,其中3月8日在西班牙舉行的世界室內田徑錦標賽是最重要的比賽。5月份他將參加北京的奧運測試賽,體會奧運場地的感覺。6月份他將再次赴歐洲和美國參加3次比賽。最後剩下兩個月的時間全力備戰奧運會。
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