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『不要把地砸得??響,要放松啊,放松!』在一片暮色中,曹限東大聲衝隊員們發出指令。
昨天下午,中甲球隊北理工的訓練場喊聲不斷。新帥曹限東站在場地中央,指導隊員們進行體能訓練。
為了讓大家更好地達到練體能的效果,曹限東讓助理教練把標志錐、標志碟分別放在大半個場地的范圍內,讓隊員們以不同的方式通過,而且必須嚴格按照數量進行。
曹限東指著遠處的標志碟,叮囑隊員:『大家看好了,標志碟就像是地雷,我們誰都不能踩,不要覺得無所謂,知道嗎?』另外,他還強調訓練中一定要集中注意力,務必達到最好的效果。
第一組隊員出發後,曹限東就一直盯著隊員們完成他的指標。當一名隊員原地起跳膝蓋抬得高度不夠時,這位當年的金左腳球員立刻走過去,『你的膝蓋跳起來要貼胸,否則效果會很差!』說完,他用力做出一個手勢示意要快。
十組訓練進行到八組時,有的隊員精神出現松懈,曹限東大聲提醒大家要咬牙。他揮舞著胳膊喊:『必須咬住,加油啊!』
在進行完十組訓練後,曹限東進行了YOYO體測的模擬示范。他跑了幾步,告訴大家在轉身時腳不能站死,要放松纔會保持體能的連貫性。
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