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下午的訓練課從2:30開始,一直到晚上9:00結束,不要說一直在不停訓練的運動員,就是教練員都覺得很餓!訓練課這樣連續安排,唯一的理由就是捨不得時間。教練鄭嘉算了一筆賬:如果中間安排回去吃飯,那麼出水換衣、上車回天壇公寓、吃飯,就算不休息,再次上車、更衣、下水,這個過程最少也要一個多小時,兩個小時也是正常的。而在奧運會越來越近、時間越來越少的時刻,每天一兩個小時的『浪費』實在可惜!姑娘們要提高的地方還多著呢。
為了解決不因為肚餓影響體能的問題,訓練中間安排了加餐,小點心就擺放在池邊。
對姑娘們來說,井村總教練要求的『增肥』3-5公斤目的已經達到,肌肉力量的增長讓她們看到了自己的進步:游進速度提高了,身體出水高度增加了,控制能力有了明顯變化。因此,保持體重、體能成為一種自覺的自我要求:掉體重就是完不成任務。所以,她們越累越注意保持身體的良好狀態,如果感到餓了,她們會利用聽教練講解動作的片刻時間趕緊補充一點,吃點能量棒什麼的。
這對她們而言是躍昇到了一個新的認識高度:以前胖點瘦點好像是自己的事情,現在,對身體的管理成為一個優秀運動員必須自覺掌握控制的事情,因此她們也更具職業態度。每天十多小時的大運動量,還能保持體重不下降,全靠姑娘們自覺管理飲食、自覺休息。
亞運會成功擊敗日本隊選手的四川雙胞胎蔣文文、蔣婷婷原來在隊裡最瘦,她們的增肥任務也最重,要達到每人5公斤,如今她們達標了,人顯得壯實了,動作更飽滿有力了,也特別能練。
每天十多個小時魔鬼訓練曾經是不可設想的,井村教練的嚴格曾經使姑娘們在初期經受了殘酷的適應過程。如今,這一切已經不算什麼,再苦再累也不能讓她們流淚。能夠進國家隊,能夠承擔奧運會任務,如果還因為訓練而哭,那就等於還不夠堅強,應該被淘汰!
教練鄭嘉深有感觸:『真沒想到人的潛力這麼大!比想象的還要大很多!要不是因為奧運會,大家可能還挖掘不出這麼大的潛力。為了奧運會,大家都心甘情願這麼做,好像不這麼做就對不起奧運會這個神聖的時刻。』
盡管累得每天只能做訓練、吃飯、睡覺三件事,但她非常欣慰:12月初的一次測驗,從速度、力量、出水高度等一些客觀指標來看,姑娘們提高很顯著,而這些花樣游泳競技能力的提高纔能保證藝術表現更淋漓盡致,纔能為大賽競爭奠定最有力的基礎。
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