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自10日球隊結束假期後,天津隊便在團泊窪訓練基地開始了魔鬼煉獄般的『苦難歷程』,盡管在天寒地凍的惡劣環境下每天跑上至少5000米,讓隊員們深惡痛絕,但大家也都知道,這種枯燥而又必須的體能拉練是他們的唯一選擇,為了新賽季更具競爭力,他們只能默默忍受並無條件執行。
近幾天,天津隊都在進行最基礎的有氧練習,其間還增加一些必要的輕度力量練習與身體柔韌性練習,事實上,如此訓練安排的目的就是為了讓隊員們的身體從休假狀態中調整過來。11日下午天津隊公開訓練課上,教練組特意安排了一組全體隊員的身體測試,領隊韓志強與幾名隊醫負責計時,助理教練王俊則負責詳細記錄下每個人的測試數據。在這項2000米跑的身體測驗中,大多數隊員都能在規定時間內跑完全程,而他們10秒鍾心率測試結果也都在正常的范圍內,唯一數據偏高的隊員是門將楊君,不過據助理教練王俊介紹,『這項測試的結果只能顯示前階段隊員的身體狀態,而且隊員的身體狀況也各不相同,測試出現不同結果也屬正常。近一階段球隊的訓練都會以這樣的有氧訓練為主,通過一段時間的調整大家的體能狀況都會迅速恢復到正常水平。』
當然,為了讓隊員的體能在赴昆明冬訓之前調整到最佳,教練組也反復要求隊員們要做好『吃苦受累』的思想准備——一定要咬牙度過這段體能拉練的枯燥日子。值得一提的是,近幾天訓練中4名剛剛從預備隊昇至一隊的小隊員表現出極高的訓練熱情,顯然面對這個來之不易的機會,他們中沒有人敢有絲毫的懈怠。
按照天津隊制定的訓練計劃,團泊窪封訓將歷時三周,在這20餘天的日子裡,隊員們的全部訓練都將圍繞著恢復與提高體能而展開,當然為了更好更充分地調配隊員們的體能,每天訓練量的大小也是有區別的,基本是每隔一天進行一堂大運動量的訓練課。
對於近幾日隊員們所表現出來的訓練熱情與訓練結果,球隊助理教練於根偉表示滿意,同時他也指出,如此重視大家體能訓練的效果,是因為球隊對新賽季有著更高的要求——要成為一支『跑不死』的球隊,『團泊窪封訓這段時間的訓練的確很艱苦,但隊員們都已做好了吃苦的准備,因為我們已經多次告誡大家,現在的體能拉練目標並非僅僅是在隨後的YOYO體測上一次全過,更重要的是要為2008新賽季儲備好體能,確保下賽季我們不會因為體能的問題拖後腿!』□
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