抵達長沙之後，國奧隊馬上進入了比賽節奏，第一堂訓練課就安排在了晚上8點半開始，這恰恰是13日比賽開打的時間。這同時也是國奧隊集訓以來的第一次真正意義上的戰術訓練，剛加盟的助教殷鐵生當仁不讓地承擔起了球隊防守訓練的責任。

　　杜伊親自指揮了中前場隊員的進攻訓練，首先是射門，杜伊親自為球員做球。射門訓練分兩個部分，第一部分是球員經過一次回敲之後直接在中路射門，第二部分則是經過兩次撞牆配合在禁區邊腳發炮。雖然成功率依然不理想，但跟在海口的訓練相比球員們的射門准星還是有提高。

　　進攻訓練的第二部分是邊路傳中、門前包抄的練習，這樣的訓練在杜伊的國奧隊戰術訓練中是主要內容。杜伊說他不想再出什麼新招數了，『現在的任務就是重復，讓球員們形成條件反射，要運用得非常自然。』這一天的傳中訓練只演練了前鋒反套底線傳中、邊後衛直塞、邊前衛內切形成門前包抄這一種，杜伊要求門前必須有三點包抄，除了切進來的邊前衛之外，另外一名前鋒和前腰都要進入禁區形成前、中、後點的包抄。

　　在場地的另外一半，剛入隊的助理教練殷鐵生擔負起了防守球員的訓練，這也是他進入國奧隊的主要工作。這一天防守訓練也比較簡單，主要是四名後衛之間距離的保持和相互的傳球接應，出現在主力一方的是李瑋鋒、苑維瑋、孫祥和呂建軍，替補一方兩名邊後衛是譚望嵩和鄭濤，中後衛則是由萬厚良、戴琳和楊善平輪換。跟在海口的訓練相比，主力防線出現的一個變化是苑維瑋取代戴琳，不過這未必就是13日比賽的主力後防線，除了李瑋鋒、孫祥的位置不可替代之外，另外兩個位置還要看今後幾天幾名後防球員的訓練情況和實際狀態來決定主力。記者傅亞雨