|
||||
為了備戰明年北京奧運會這個大目標,今年的冬訓要比往年來得更早一些。
今年冬訓確實與往年不一樣,因為它是各個國家隊北京奧運會前一次重要的封閉訓練,關系著運動員在技術、體能和身體素質等全方位的提高,更關系明年中國軍團的奪金前景。『一年之計在於冬』是田徑運動員們的信條,代表中國速度飛人劉翔隊也不例外,他的北京奧運會倒計時已經從冬訓正式開始。
劉翔改跑150米欄按原計劃,劉翔師徒將於本月10日抵京。不過,孫海平近日接受采訪時表示,他本人可能將作出調整,不排除再次延期的可能。『從在上海莘莊基地進行的三周冬訓來看,劉翔的訓練效果不錯,這也是可能推遲赴京冬訓的主要原因。』孫海平這樣說。
孫海平說,目前上海氣候適宜,劉翔仍在室外訓練,訓練內容是跨12個欄,直線奔跑距離達到150米,遠遠超過正式比賽時的10個欄110米。『150米的距離纔能達到我現階段的目標,就是我說的整體身體素質的提昇。不過,我們到北京後就必須在室內訓練,那裡訓練館的室內跑道不夠長,去了就不得不減少欄架,這不符合我現階段的要求,所以我纔一再推遲去北京的行程。』孫海平表示。
奧運會前的最後一個冬訓,對於運動員的意義非同一般,它甚至能決定運動員能否在奧運會上取得佳績。『這次冬訓的重要性已不需要我再和他說了,他心裡特別明白。』孫海平說,『我跟他強調說,明年一切要從頭開始,把過去的輝煌拋到腦後,調整心態,把自己擺得低一點,有一種去拼而不是守的勁兒。』
冬訓計劃『三步走』上月中旬,劉翔和孫海平經過世錦賽後兩個月的調整正式進入冬訓期。孫海平表示:『我的計劃分三部分,分別是提高劉翔的整體素質、加大訓練負荷和來年參加室內賽檢驗冬訓效果。』
據孫海平介紹,第一部分計劃在上海完成,預計耗時一個月;第二部分最為重要,將在北京花兩個月完成;第三部分則要等到來年新賽季開始後去歐洲參賽完成。到最重要的第二部分,因事關訓練機密,孫海平說要盡可能保密,所以他只說是在原有訓練量上逐漸增加,不會推出顛覆性的新手段。
明年3月從歐洲比賽歸來後,孫海平將根據劉翔暴露出的問題進行調整。『等到北京,那冬訓可真要到該玩命的時候了。』盡管孫海平沒有透露訓練的內容,但他卻表明了態度。
孫海平透露,現今110米欄界像他和劉翔這樣較早著手冬訓和備戰奧運的人不多,幾個主要對手都還沒開始備戰呢。更讓孫海平安心的是,劉翔的狀態很好,力量、速度等數值都維持在正常水平,『現在拉出去比賽都沒問題』。
後程提速是重點與以往強調『加強劉翔的起跑和前三欄』不同,興致不錯的孫海平首次向媒體透露,本次冬訓他將重點改善劉翔在後兩欄和衝刺時的表現。
『劉翔本人的特點是中間幾個欄節奏很好,所以他的中程已不可能改變了。要提高成績,無非是將前半程速度曲線提昇的速度加快或將後程速度曲線下滑的速度減慢這兩個方法。』孫海平說,『我發現,如果強行改變劉翔的起跑,將對他的後程造成影響,所以我就反過來改善他在最後兩欄和衝刺階段的表現,讓他後程的速度更平緩一些。』
其實,孫海平所說的這兩個方法他都曾嘗試過,後來發現前者的效果遠不如後者,於是最終確定了改善後程的做法,『所以纔讓他跑150米』。
劉翔主動要『閉關』劉翔有三部手機,分別面向家人、朋友和記者等不同群體,但日前他的三部手機都已關機,經常使用的聊天工具QQ和MSN也都進行了『大清洗』,刪除了不相關的人。雖然他還會上網衝浪、打游戲,但與外界的聯系較之平常已減少了許多。對此,孫海平說:『可不是嗎,現在他父母要找他都得通過我,打他的手機打不通,只好先打到我手機上,我再叫他聽。』
其實,孫海平也有對內和對外兩部手機,而能否打通他那只對外的『劉翔熱線』,就得看孫海平的心情了。奧運日益臨近,他們的壓力是否更大?孫海平說:『沒有的事!先不說我,劉翔本人就很輕松,完全沒有壓力。現在就能拉出來比賽,那狀態還能差得了?』
明年不再做廣告『劉翔會在冬訓之前把所有廣告都拍完。』孫海平說,『明年北京奧運會時,肯定會有很多贊助商找劉翔拍廣告。我們為了在2008年能安心訓練,所以在冬訓開始這段時間把該參加的活動以及該拍的廣告全部完成。從2008年1月1日開始,我們什麼活動都不會參加,只會全力訓練備戰奧運會。』
對於劉翔將會在春節晚會上露臉的傳聞,孫海平回答說:『現在只能說感謝大家的厚愛了,不過到時候肯定不會去參加春晚的,我們必須堅守在運動場上。』
翔飛人歷年冬訓語錄『2004年真的很夢幻,我經歷了很多事,也學到了很多東西。當然,更重要的還是我的成績從13秒06到了12秒91。』
——2004-2005年冬訓
『現在不少人說我很快就能突破12秒91,我只好「嗯,啊,是」這麼應付,其實哪有那麼簡單。一切都順其自然吧,總之盡量做到以前的我。』
——2004-2005年冬訓
『上午的訓練結束後,我也沒留神,結果換鞋的時候不小心踩空,把腳給崴了。只能怪自己不當心,太冒失了。』
——2005-2006年冬訓
『2008年奧運會的獎牌設計,我覺得有一面和雅典很像,另一面沒看清楚。金子我都看到了,但我不知道還有一塊是玉。』
——2006-2007年冬訓
『大家都希望我明年奧運會能取得好成績,不管別人怎麼說,我自己想的就是,隨便混混。我覺得還是過好眼前每一天吧,讓自己每天都快樂些。至於未來,一切順其自然。』
——2007-2008年冬訓(記者吳祿庭)
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||