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結束軍訓後,國奧隊將在海南開始訓練,目的就是為了備戰在國內的三場熱身。12月13日,他們將在長沙與美國國奧隊進行一場熱身;16日,國奧隊將轉戰廣州,與美國國奧隊進行第二場熱身;次日,他們將集體前往佛山,在佛山與中國球迷非常熟悉的德甲科特布斯隊進行一場比賽。比賽結束之後,隊伍將暫時放假,隊員們也將得到短暫的休息時間,不過,在明年1月初,他們將再次集結,進行今年的海外拉練。
之後海外拉練,國奧隊將安排五場比賽,對手已經基本都安排妥當,從目前記者了解的情況看,國奧隊的五個對手都不算弱,所以具備一定的考察性。明年1月12日,國奧隊將頂替計劃中的中國國家隊前往德國慕尼黑,與德甲豪門拜仁慕尼黑隊在安聯球場進行一場比賽,這也是此次拉練中的最強對手。拜仁將會在明年5月份到青島回訪中國國奧隊,據悉拜仁方面已經承諾,第一場比賽將以全主力出戰,第二場比賽因許多球星要參加歐洲杯,將無法保證全主力陣容。在結束了德國的熱身賽後,國奧隊將轉道法國,並且將在1月14日與法甲強隊裡昂預備隊進行一場教學賽,而在1月17日國奧隊將迎戰裡昂一隊。隨後,國奧隊可能放假一天,19日重新恢復訓練。在國奧隊原本的計劃中,21日的比賽對手是法甲馬賽隊,不過由於出現一些問題,目前仍然沒有確定,一旦馬賽無法出戰,應該由法乙排名前兩名的隊伍與國奧隊進行熱身;23日,國奧隊將迎戰法甲勁旅聖埃蒂安隊。
為了避免拉練效果不明顯,國奧隊選擇的都是有一定實力的強隊。可見,此次國奧熱身吸取了過去的經驗,更加注重拉練質量。藤 飛
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