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有這樣一位老人,壽登耄耋,曾多次被評爲“天津市羣衆體育標兵”,在今年又榮獲了“鐵人三項業餘優秀運動員”稱號。他就是在天津市乃至全國長跑界以及職工體育界都鼎鼎大名的楊澤田。
“每週一、三、五早晨跑步,凌晨4點多鐘從家出發,途經復康路、南樓、黑牛城道、中醫二附屬、李七莊、體育中心……總路程2萬多米;每週二、四、六游泳,上下午各遊1千米;週日騎自行車。”誰能相信這是79歲的老人楊澤田在去年爲備戰北京馬拉松比賽而給自己制定的訓練計劃。雖然楊大爺的額頭上已爬滿皺紋,雙鬢已然斑白,但他的臉上永遠是透着健康的紅潤,凡是見過他的人無不讚嘆老人家硬朗的身子骨和積極樂觀、永不服老的生活態度。
楊澤田原是天津燃氣集團公司的一名普通職工,他自從45歲開始練習長跑以來,真正實現了“人活百年不是夢,60歲前不得病,80歲前不顯老”。不過,楊大爺與長跑健身結下的不解之緣完全是個偶然的機會。楊澤田40歲時由於胃穿孔切除了2/3的胃,根本吃不下東西,爲了能多吃飯,他纔開始練習長跑。誰曾想,楊澤田這一練就是幾十年,竟然到了癡迷的程度,跑遍了祖國的大江南北,“五一”職工長跑比賽、天津NEC馬拉松賽、“海河杯”長跑比賽等等全市、全國的長跑比賽中都能見到他颯爽英姿的身影。62歲時,楊澤田又開始練習“鐵人三項”,他首次參加正式比賽就以3小時4分的成績獲得了第二屆亞洲鐵人三項錦標賽老年組第二名。
楊澤田除了自己鍛鍊健身,而且還四處現身說健康,以自己的親身體會來感染他人,帶動他人蔘加鍛鍊。楊大爺說:“有個強健的身體,勝過當百萬富翁。”據楊大爺回憶,幾年前,他聽說市裏的一位老領導退休後一直身體不好,天天呆在家裏,而且三天兩頭去醫院看病,於是他就來到這位老領導家裏現身說法。聽了楊大爺的親身體會後,那位老領導開始天天堅持鍛鍊,身體狀況也開始逐漸好轉。像這樣的例子還有很多很多,楊澤田每次出門比賽,必帶的行李就是一雙跑鞋和一條游泳褲,他是走到哪裏,練到哪裏,把健身的好處宣傳到哪裏。楊大爺自己估計到現在爲止,有將近200人在他的宣傳帶動下堅持天天鍛鍊、健身。
現年已80歲高齡的楊澤田爲了迎接和支持2008年北京奧運會每天仍然堅持跑10000-15000米,然後再去游泳。“2008年奧運會來臨之時,我打算‘跑向北京,跑向奧運’。”談到2008年北京奧運會楊澤田興奮地說,“我要向各國友人展示我們中國老人的風采。”生命在於運動,這句話在楊澤田的身上體現得淋漓盡致,在採訪最後,楊澤田告訴記者只要生命不息,他就永遠不會停止長跑和健身,因爲這是他受用一生的養生祕笈。
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