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凡事總有其兩面性,冬訓有如此多的好處,但也肯定存在一定的弊端。長期與外隔絕的枯燥集訓,對隊員的心理調節和身體承受能力等諸多方面都是嚴峻的考驗。
長時間的冬訓是枯燥的,尤其是冬訓初始多年不變的體能儲備階段尤其難熬。多年來形成的思維定式使得人們評論起隊伍的訓練來,首先考慮的是時間的長短和運動量的大小。隊伍要是一天練上多少個小時,每天跑上個幾千米,通常就會得到『刻苦訓練』之類的褒獎。相反,運動量小了,訓練的時間短了,就會有許許多多的人站出來質疑。其實,不論訓練也好,比賽也好,重要的是質量而非數量。體能儲備無可厚非,但形式上的變化也應當加強。尤其是在奧運前夕,強度過大的體能訓練容易造成運動員傷病,那就絕對得不償失了。
除了體能訓練上要注意有節制外,教練員還應注意隊員們心理上的承受能力。長時間在外封閉集訓,文化生活相對單調,再加上遠離親人朋友,運動員容易產生厭訓,甚至厭賽的心理。為了避免這個問題出現,教練員應適當改變訓練計劃,給運動員一定的自由時間和空間,並組織一些娛樂活動,讓運動員放松一下緊繃的神經,這也有利於運動員以更好的狀態投入下一階段的訓練。
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