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作為『江蘇省體育局訓練中心成立一周年慶典』的主題活動,昨天,劉翔的教練孫海平應邀來寧作演講。演講中,孫海平首度披露了劉翔在北京奧運會前的備戰『秘笈』。
成績穩定在13秒『劉翔在北京奧運會不能奪得金牌就是我和他的失敗,無論之前我們獲得多大的成績。』孫海平開宗明義。
孫海平覺得劉翔還有潛力可挖,至少可以將成績穩定在一個較高的平臺上,這也是北京奧運會前他和劉翔最重要的任務。他說:『我想,我們只要將劉翔的成績穩定13秒左右,他在奧運會上成功系數就比較高了,目前世界上也只有他有潛質和能力做到這一點。』劉翔的主要競爭對手羅伯斯的成績並不穩定,且只有1次跑進13秒。
強化『發動機』劉翔的起跑和前三欄相對來講不如歐美選手,他的優勢在後程跑。在接下來的奧運備戰中,孫海平將繼續強化劉翔的後程跑,他解釋說:『劉翔起跑不好是因為他身體的綜合素質不如歐美選手。劉翔後半程發力強,是因為他的"發動機"更強勁。』
孫海平說的『發動機』就是劉翔的髖部,『你可以仔細觀察一下短跨運動員,都是"胡蘿卜"腿,上寬下窄。劉翔的髖部非常有力,我敢說在110米欄的運動員中,沒有誰的髖部肌肉比他更好。"發動機"強勁,馬力自然十足。』孫海平解釋說,『接下來我們還要對他的"發動機"進一步強化,這是他還能提高的關鍵。』劉翔對此也有苦惱,若髖部肌肉再得到強化,他買褲子都很困難,但為了奧運,他只能忍了。
力保神經不疲勞孫海平經常會跟劉翔講卓別林主演的一部電影《城市之光》,裡面主人公的超負荷工作讓他神經系統失去控制,這同樣是運動員的大忌。『劉翔現在一周只練7次,有人說他練少了,但我覺得已足夠了。因為,這樣纔能保證他的神經系統不疲勞,讓他在訓練和比賽中百分之百地出效益。』孫海平說。
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