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上午還在南京作報告,下午就趕回上海帶劉翔訓練,孫海平如今已經習慣了這樣的生活狀態。孫海平昨天說:現在一切都以2008年北京奧運會為重,劉翔不能有任何閃失,『接下來的冬訓將非常關鍵,我希望劉翔能上更高的臺階。』
昨天上午,孫海平在南京為江蘇各運動隊教練員作了將近兩個小時的創新訓練主題報告,向大家透露了一些劉翔未來的計劃。
全力冬訓不受打擾
國家體育總局的冬訓動員大會陸續召開,劉翔在上海其實已經步入到這個階段,只是如今的冬訓還不是特別系統。孫海平介紹說:『從這個月底開始到2008年的3月份,劉翔的冬訓將集中全力,不受打擾。』
作為2008年北京奧運會前最後一次冬訓,對劉翔來說非常重要。孫海平顯然也意識到了這一點:『劉翔已經是水平非常高的運動員了,像他這樣的運動員維持水平已經非常不容易,而維持不好水平甚至會下降。所以,要進一步提高劉翔的水平,對訓練提出了非常高的要求。』
孫海平說,經過一段時間的調整,劉翔對逐漸增加的難度、強度已經慢慢適應。冬訓將側重三個方面來進行:首先是綜合素質。孫海平說:『劉翔是一個實力非常均衡的選手,從跨欄必須的速度、力量、反應能力等角度來說,劉翔不像羅伯斯、杜庫雷等對手一樣,某方面方特別強,但也沒有特別弱的地方。所以,冬訓將進一步強化均衡,保證劉翔今後的比賽不會出現太大的波動。』
其次是全程節奏。國外選手一般是發令槍響之後衝得特別快,但劉翔的後程能力卻相當強。今年,劉翔強化了前三欄,如今已經有所改善。從比賽來說,劉翔以往一般是前三欄之後開始發力,但現在從第二欄就開始發力了。冬訓期間要強化他的前程能力,同時後程衝刺還要爭取不減速。
最後是多賽次能力。孫海平說:『奧運會要比三槍,所以劉翔能否有連續作戰能力,也是冬訓的關鍵任務。』
競爭對手小將為主
對於明年奧運會對手的研究,孫海平也已經成竹在胸:『基本還是那些人,羅伯斯最值得關注,但特拉梅爾、杜庫雷等也不能小視。』
『從我們自身來說,還是比較有信心的,因為從綜合實力來看,我們並不差。』孫海平說,『世界范圍內跑進13秒以內的,阿蘭-約翰遜最多,11次。接下來就是劉翔,一共5次。偶爾的好成績不能說明問題,要的是保持良好狀態。我們分析,阿蘭-約翰遜因為年齡因素,想再獲得奧運會的冠軍很困難,主要還是幾個小的。』
對於北京奧運會的決賽期望,孫海平說:『我預計競爭將會空前激烈,前三名估計都能跑到13秒以內。』
壓力之大前所未有
『曾經有總局的領導和我開玩笑說,明年上海什麼金牌都可以丟,但劉翔一定要拿下。現在媒體在期盼、全國老百姓在期盼、劉翔的眾多贊助商也在期盼,大家都希望劉翔在北京奧運會能夠奪冠,我們的壓力之大,歷史上從來沒有過。』昨天,孫海平坦言。
壓力如此之大,孫海平也早早想好了應對之策:『從我們的角度來說,還是要放平心態,把自己的位置降下來。我們不要去想自己是世界紀錄保持者、奧運會冠軍、世錦賽冠軍,不要想自己是大滿貫獲得者,而是要放低位置,一切從頭開始去拼對手。抱著這樣的心態,感覺什麼事都好辦了,人也一下子輕松了下來。』
要破紀錄先上臺階
除了奪冠,大家現在都非常關心的一個問題是,劉翔還能再度改寫自己保持的世界紀錄嗎?孫海平說:『破世界紀錄需要很多條件,比如場地、風向、狀態、對手等等。我現在不能說明年有沒有希望,只能說未來有這種可能性。』
孫海平認為,劉翔能否再破世界紀錄,關鍵在於他能不能提高自身的成績平臺。
『2004年雅典奧運會獲得平世界紀錄的12秒91之前,劉翔的最好成績是13秒06,更多比賽成績穩定在13秒10左右;2006年洛桑大獎賽創造12秒88的新世界紀錄之前,劉翔的最好成績是12秒91,但更多比賽的成績穩定在13秒05這個平臺。劉翔要進一步提高,必須繼續提高平臺。我覺得,如果劉翔的成績能夠穩定在13秒左右,完全可以提高自己的最好成績。』孫海平說。
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