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兩屆常規賽MVP納什曾經開玩笑說,如果所有人都像他一樣訓練,那他就要失業了。下面就讓我們看看納什自己總結的十三大練球秘笈,看看他是如何進行訓練的。
1.動作名稱:原地低手控球動作要領:雙腳與肩同寬前後站立,屈膝,右手往下壓球。
指導要點:球不能高於腰部,眼睛不看球,右手壓球而不是拍球。
主要目的:用手來感覺球,以增強球感。
2.動作名稱:手指交互傳球動作要領:雙手手指朝上,用交換快速推彈方式傳球。
指導要點:頻率要快,施力點在球體下半部。
主要目的:增強手指觸球與手腕敏捷性。
(未完待續)
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