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新浪體育訊昨天,伊麗莎白依舊保持一天兩練的習慣,但已經持續8天的基本練習,被游戲般的體能訓練和實質性戰術針對訓練所取代。或許是伊麗莎白已經慢慢熟悉了每名隊員特點,在戰術訓練中,她不斷為球隊灌輸著『法國版』的防守反擊。『一支強隊首先具備超強的防守能力,在這基礎上球隊纔能進攻。』伊麗莎白開始為中國女足樹立新的戰術思想。
彩皮球緩解乏味訓練枯燥乏味的體能訓練是每一支球隊的難題,而中國隊本期集訓已經進行8天的體能恢復訓練,無論是身體還是心理,隊員們都已經達到了一個疲勞期的極限。或許是看到了這一點,伊麗莎白意識到有必要在訓練中進行適當的『調劑』,在訓練量不能降低的同時,只能變化手法保持隊員對體能訓練的積極性。
當體能訓練進行到一半的時候,球隊的工作人員拿來了10幾個五顏六色的橡皮球,這引起了女足姑娘們的好奇心,盡管很多隊員已經接觸過這的訓練『道具』,但她們並不清楚這個皮球在法國人手中是怎樣使用的。不過,直到訓練最後時刻,菲利普纔安排隊員們和這個皮球扯上關系,『大家最近的訓練都很苦,也很乏味,所以今天我們給大家安排一項很有趣味性的訓練內容,希望大家能夠盡情享受……』菲利普先是安排隊員坐在彩球上面,雙腳離地,雙膝並攏,雙手平舉,這樣平衡性很難把握,很快就有人從彩球上面跌落下來。
隊員們一下子被這新鮮玩意吸引住了,一個隊員跌下去,另外一個隊員就搶著上去,很快場面就顯得有些混亂了,彩球到處滾動,球員們人仰馬翻,笑聲也迅速在隊員之間散播開來。這樣開心的場面很快就過去了,伊麗莎白為了避免不必要的受傷,提前結束了這個游戲版的訓練,『今天的這個特殊內容是為了訓練大家的平衡能力和協調性,柔韌性好的隊員是沒有任何問題的,我希望今天過後大家能更加努力的投入到訓練當中去。』伊麗莎白在最後告訴了隊員使用這個皮球的真正目的。
戰術從防守反擊開始在上午調劑訓練後,隊員在心裡上的確得到了緩解,但身體上的疲勞依舊存在。很多隊員在下午的技術訓練中,均表現出了『疲態』,不過,最為嚴重的則是,老將潘麗娜和季婷,前者是在9日的訓練中,就因為膝蓋積水『掉隊』的,而季婷是在昨天下午訓練前,提出需要『休息』的,雖然批准了假期,但課外作業還是有的,季婷和潘麗娜在菲利普安排下,進行了腰腹力量的訓練。而與此同時,中國女足的其他隊員開始了針對性的戰術訓練。
訓練前,主要負責技戰術的弗雷德就明確指出,『中國女足的防守存在一些問題,這方面最需要提高。今天我們會在這個戰術上做文章。』的確,伊麗莎白在訓練的最初安排,隊員進行一防二的基礎防守跑位練習,在大家逐漸明白主帥的意圖後,同樣目的的訓練,增加了人數,但伊麗莎白的訓練要求並沒有改變。一防二、二防四、四防六,慢慢的人數遞增,也讓伊麗莎白有時間糾正每一個不到位的防守。
『我需要協作,防守中必須有協作,你們要清楚,每一腳球的防守失誤都可能導致對方的進球。』通過翻譯,伊麗莎白顯得有些著急。在基本明確了戰術意圖後,伊麗莎白把所有隊員分成兩個大組,按照442的陣形,伊麗莎白把所有防守隊員以4人為一組進行分列,而防守的區域也是從邊路到中路再到邊路。依次交替的協防補位練習,讓隊員們更清楚如果在比賽中,出現相同的情況應該如何處理球,伊麗莎白甚至規定了區域球由誰負責。『她今天下午所有的安排都是讓我們清楚,區域防守的重要性,而後在慢慢擴大防守區域。其實這樣的訓練是很有效的。』王坤在接受采訪時也十分認同伊帥的戰術理念。
其實,在伊麗莎白安排的戰術訓練中,並不完全是防守練習,每當隊員大腳解圍或是破壞進攻的時候,伊麗莎白都會叮囑隊員破壞也要有目的性。對此,伊麗莎白解釋道,『今天我要讓隊員們明白防守的重要性,每個環節都不可以忽略,但與此同時,我要讓她們慢慢的從防守中找到反擊的方法。』(榮子傲)
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