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這是一支真正的金牌之師,在過去的兩屆奧運會上,她們在8個項目中拿到7金1銀。不過由於項目的限制,很多人對她們的訓練和平時生活都了解不多,但這絲毫不影響她們備戰世界大賽的信念和熱情;更可喜的是,她們先是擁有骨骼健康的合作伙伴『鈣爾奇』,然後又在泰國世錦賽上奪得14金,在賽場上展現出中國人『骨子裡的力量』,再度引起人們的關注,這就是中國女子舉重國家隊。
隊內形勢
每個級別都要培養頂尖選手
唐功紅、陳艷青等退役奧運冠軍的回歸無疑增加了女舉在世界大賽上奪金的砝碼,中國女子舉重隊總教練馬文輝也對她們毅然再次投入到艱苦的訓練中倍感欽佩。劉春紅對此說:『舉重不光是為了自己和家人,更是為了很多關心你的人。國家培養你那麼多年,在國家需要你的時候,我們這些老隊員復出為國效力,絕對是義不容辭的。』
不過這些奧運冠軍的回歸也增加了女舉隊內的競爭壓力。馬文輝認為,這種競爭是煥發著無限活力的良性競爭。舉摔柔中心主任馬文廣介紹說:『目前我們隊內每個月都會有一次測試賽,不管是奧運冠軍還是年輕隊員,都一視同仁,看成績說話。』
馬文輝說:『我們努力在每個級別都要擁有一批頂尖的選手,形成一個尖子選手群體。』??
備戰心態
淡看優勢苦練技術重視對手
雖然上個月中國女舉在泰國世錦賽上狂攬14金,不過全隊上下對此看得很淡。
馬文廣說:『我們很注意研究對手的情況,這次世錦賽我們的目的就是摸清對手的情況,而現在可以說對手的情況逐漸明朗化了。』他表示,現在俄羅斯、泰國、土耳其、韓國等國的隊伍依然保持很強實力,在很多項目上對中國隊造成直接威脅,而朝鮮隊的提高也很迅速。
女舉教練李順柱說:『狂攬14金,這主要是成功率高、技術運用得好。同時,我們的運氣也好。但我們並非有超強實力。』馬文輝也認為,目前中國女舉和其他隊的差距越來越小,現在很難說哪一個級別在世界上擁有絕對的優勢,別說像以往那樣總成績領先十幾公斤了,中國女舉正面臨最嚴峻的挑戰。??
訓練手段
科學飲食增強骨子裡的力量
女舉隊員們每天要經受累計4萬公斤重量的負荷,因此強健骨骼是女舉隊員一個重要任務。教練郭建軍用『骨子裡的力量』對此進行形容。他解釋道,舉重運動員骨骼強健標准比普通人高。但由於平時女子舉重隊多在室內進行訓練,缺少充足的陽光照射,使得她們皮膚合成的維生素D3不足,從而降低鈣的吸收,舉重隊科研教練給予隊員們含維生素D3的鈣補充劑,有效促進了鈣的吸收,既增加運動員的骨骼健康,更減少傷病的產生。而這也是女舉之前與鈣爾奇簽約的非常重要的原因。
此外女子舉重隊引進了先進的科學儀器,並聘請了專門營養學家、科研教練對運動員的科學飲食、骨骼健康等進行管理和指導,以科學方法幫助運動員的機體和骨骼健康達到高標准。??
減壓秘籍
看《亮劍》感悟軍人意志品質
除了刻苦訓練,女舉也在運動員精神力量建設上下足工夫,努力幫助隊員減少壓力、打造堅韌拼搏的精神。
在平時訓練結束後,隊員們經常會一起觀看頗受好評的電視連續劇《亮劍》,從中感悟軍人的意志品質。堅韌拼搏的精神已成為女子舉重隊員們『骨子裡的力量』。
而減壓也是一項重要工作,馬文輝說:『能在自己的祖國參加奧運會,人生也就這麼一次機會,運動員都鉚足了勁希望獲得好成績,不過卻又怕發揮不好,這時教練員們不僅需要幫她們打氣,還需要為她們減壓。』
馬文輝教練說:『劉春紅(雅典奧運會69公斤級冠軍)在2005年世界錦標賽賽前一個月因訓練過度而意外受傷,賽前她一直很擔心自己在世錦賽上發揮不好,我就告訴她,不要怕比不好,既然你有傷隨便比就可以了。劉春紅便打消了顧慮,結果在比賽中她徹底爆發,不僅打破了世界紀錄,而且拿到的成績還被評為百年最佳。』這樣的表現正是女舉隊員『骨子裡的力量』的完美印證。
馬文輝說:『全心全力備戰,排除乾擾比賽,這就是我們的宗旨。現在我們最重要的工作就是提高我們自身的實力,實力纔是硬道理。』??
女舉趣聞
愛美天性
女子舉重隊隊員們對於買裙子極為津津樂道,有時她們還會結伴去修剪個發型,雖然不能剪個時下流行的款式,至少經過美發師的打理,一個清爽美觀的造型對於訓練的好心情也是一種推動。記者發現,奧運冠軍劉春紅對於隊友世錦賽回來贈送的包包小掛飾愛不釋手。
K歌抒懷
教練會組織卡拉OK活動讓運動員們放松,因為女子舉重隊隊員們都喜歡唱歌,而且女子舉重隊員們的歌喉都得到教練員們的一致贊許,女子舉重冠軍劉春紅在卡拉OK中的身份儼然成了麥霸。
學無止境
女子舉重隊隊內學習英語已經蔚然成風,新概念、美國英語這些時髦的英語教材受到了女子舉重隊員的追捧。劉春紅介紹說雖然大家只能通過自學的方式來進行,但是大家會經常交流切磋,學習的勁頭就更足。但是比起駕輕就熟的舉重訓練來說,劉春紅坦誠地說:『學習英語比舉重訓練難多了。』?(記者 王俊)
(本文來源:北京娛樂信報 )
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