四川新聞網--成都晚報訊 ：

四天前的成都，綿綿的秋雨將整個城市籠罩在陰霾的氛圍當中，連續的降溫已讓半年來增肥4斤的蔣氏姐妹不得不穿上國家隊的運動外套，抵御寒冷的侵襲。7日下午5時40分，姐妹倆以及另一位成都妹子王娜，背負起承載著奧運夢想的行囊，作別巴山蜀水，以一種依依惜別的心情飛赴國家隊。她們清楚，告別了家鄉的美食，等待她們的是繼續增肥以及更加殘酷的訓練。

總結出吃的經驗

自從今年4月底參加了省游泳
館舉行的全國花泳冠軍賽後，蔣家姐妹已經有半年時間沒有回到成都了，井村雅代的到來，讓蔣氏姐妹感受到了前所未有的艱辛，特別是井村的增肥計劃，讓這對雙胞胎對於家常小炒和四川火鍋都充滿了強烈的渴望，『國家隊吃的東西除了米飯和面這些主食外，菜都是些高熱量和高脂肪的食物，根本吃不到什麼麻辣火鍋。』而井村『必須達到普通女孩食量的三倍』的要求，也讓本身就有胃病的她倆奮不顧身，『一開始肯定是吃不下也得塞下去，再橕也要完成任務。其實最難受的並不是吃的過程，而是橕得不行了還得下水訓練，一旦在水中屏氣倒立做動作時，陣陣翻胃就讓人痛苦不已。』

經過一段時間的探索和試驗之後，中國的花泳姑娘們也有了自己的對策，『每天的訓練總時長達到9小時，好在我們都堅持過來了。而且我們總結出了吃的經驗，不再是以前那樣盲目地多吃，我們會多選擇芝士和甜點之類高熱量、高脂肪，但體積較小的食物。』

回家享受家常小炒

上月底回到成都後，蔣文文和蔣婷婷第一件事情，便是與家人一起去吃了一頓火鍋，『因為放假後鄭指導對我們的伙食並沒有什麼要求，她也知道我們嘴饞，這麼長時間纔回來，肯定會去吃火鍋的。』但姐姐蔣文文表示，自己回來兩周只吃了兩頓火鍋，『雖然鄭指導沒什麼特別要求，但井村走的時候說過不能忘記增肥計劃，因為目前我跟婷婷的體重都還沒有達到隊上的標准，所以我們還是很自覺。因為火鍋吃多了，對我們的增肥計劃有影響，所以就算這兩周放假嘴饞得不行了，也得控制吃低熱量和低脂肪的東西。』

其餘時間，除了訓練結束後在隊上的食堂大快朵頤外，她們大都在家裡吃家人做的飯菜，『在家裡吃媽媽親手做的菜當然開心啊，而且家裡知道我需要增肥，所以也弄了些高熱量和高指肪的東西給我吃。』蔣文文顯然對這兩周的家常美味非常滿意。

　離增肥目標還差1斤多

在距離奧運會
僅有三百來天的時候，中國花泳隊還能給予全體將士多達兩周的探親假，實屬罕見。但這並不是個單純的假期，誰也不敢有絲毫懈怠，奧運會的使命感驅使她們照舊每天到省、市隊報到跟訓。一同回川省親的國家隊教練鄭嘉每天都為蔣氏姐妹和王娜安排一些恢復性訓練，以確保她們的狀態能夠維持。但恢復性訓練只有半天時間，另外半天，則交給隊員們自由支配，因此她們都有時間回家跟家人一起吃飯、聊天和安睡。

但更累的還在後面，首先是體重還沒有達標，『井村教練給我和婷婷制訂的增肥目標是5斤，但現在我們倆都只長了不到4斤，所以下一步還得繼續努力。』除此之外，井村在收假後將進行的魔鬼訓練，正等著這對姐妹花前去承受。『這應該是我們在北京奧運會前最後一個假期了吧，隊裡也難得給我們放這麼長的假，肯定是要讓我們做好充分的思想准備。接下來，可又得吃苦了。』大戰前如此長的假期，已經讓文文感受到了接下來的日子會更加辛苦，而據記者了解，在井村同期回日本休完兩周長假後，她將實施自己制訂的更為殘酷的訓練計劃，『放假歸來，我們將加大訓練量，每日僅在水中的訓練就要持續12小時。』本報記者張怒濤李祥雲