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練舉重的時候我11歲,剛上4年級。曹教練也很年輕,也就30歲左右,他當時在挑苗子,看到我扔壘球的樣子感覺還可以,最後就選我去練舉重了。90年的時候還存在一個戶口問題,那時候家裡人的想法很簡單,因為家裡都是農民,所以就是想讓我出去上學,然後回來做體育老師吃公家飯,就這樣,那時候我自己也不知道什麼是喜歡、不喜歡,就這麼去練了。
記得當時我們練的時候都是拿著竹棍在比劃動作的,大概比劃了一年多的時間。那時候有很多的小朋友一起練,所以也沒有什麼孤單枯燥的感覺,很有意思的。當時我們教練手下有很多人,也沒有把我當重點培養,他看完那些省隊的纔過來我們這裡。我那時候還沒長身體,總共纔30多公斤,主要是把基礎打好,也不能上重量。然後到了94年,教練纔把我帶在身邊,然後我96年就拿全國冠軍還破了紀錄,97年就拿了世界冠軍,感覺奪冠非常快。拿到世界冠軍後我18歲了,開始打算退役,因為想過平常人那樣的生活。女孩子都是愛漂亮的,練舉重的時候身材會走形,這也是我後來兩次退役去讀書的一個重要原因。
其實經過兩次退役,我發現每休整一段時間再回歸,自己的狀態都會有一個更高的提昇,這可能是我一個比較獨特的訓練方法吧。我最開始也不是故意去調整的,就是去休息,然後再回來繼續練,而且還要在兩三月內達到一個什麼樣的水平,所以就促使自己拼命的練,最後我發現結果很好。
因為我們這個項目的運動員都有很多傷病,經常訓練傷病也會不斷增多,自己如果不去重視的話,會影響技術動作,造成技術動作的變形。再就是平時沒什麼比賽還天天這麼練自己根本找不到比賽的感覺,也發揮不出真正的水平,而且也不容易恢復。像我這樣可能平均成績不會太好,但是我到關鍵時候能發揮出最好水平,再有我很長時間不練後,重新投入訓練的時候就感覺什麼傷病都沒有了,人感覺特別舒服。
我是在03年發現這個規律的,我當時是在2001年正式退役,那個時候一直停了兩年,在2003年的11月份的時候開始重新恢復訓練,從我摸杠鈴到拿奧運會冠軍只用了9個月的時間,在那麼短的時間裡身體再有什麼不舒服自己也感覺不出來的。因為有目標在那裡,就像人在朝著太陽走,感覺人都被太陽照暈了,那時候什麼也都顧不上了。然後奧運會結束後我又停下來了,整整停了三個月。後來因為05年的全運會很重要,所以我從11月份開始訓練,但中間停了一個月,其實到05年全運會我也就訓練了10個月。
去年開始訓練的時候就不是只為亞運會,而完全是為了08年的奧運會。去年4月份的比賽完結束後,我停了兩個月回到北京,那時已經是6月份了,然後我就從那時候開始訓練,一直到亞運會結束,亞運會的成績也還不錯。亞運會結束後,我又開始休息,直到今年的5月1號纔開始繼續訓練,之前連杠鈴都沒動過,但是8月3號我們隊內測驗,我的成績把所有人都給比下去了。
人家都是短時間調整,而我都是大幅度調整,如果沒什麼比賽我想一直這樣調整下去,到要比賽的時候一個星期我就可以恢復過來,我有這個信心。我這段時間一直沒有比賽任務,我本來想今年的世界錦標賽後我還要有一個大幅度的調整,但是這屆錦標賽沒能參加,所以就只能現在開始調整了。我的目標很簡單,就是為奧運會來的,我會用自己的方法堅持下去的。
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