跳水比賽是一項觀賞性極強的體育比賽。全國跳水錦標賽暨奧運選拔賽即將在煙臺上演，這是咱們煙臺人第一次在家門口看到具有世界項尖水平的跳水比賽。外行看熱鬧，內行看門道。下面本文將對跳水規則進行簡單介紹，以便於觀眾欣賞精彩的賽事。

　　競技跳水比賽包括男、女跳臺跳水和跳板跳水。比賽內容分為有難度限制的規定動作和無難度限制的自選動作兩類，比賽時運動員要完成規定和自選動作，最後以兩種動作的總分決定名次。

　　跳水動作可分為向前、向後、向內、反身、轉體和臂立跳水6個組別，依次用1-6的數字代表，其中臂立動作僅在跳臺跳水中使用。跳水動作根據空中姿勢，可以分為A(直體)、B(屈體)、C(抱膝)、D(翻騰兼轉體)四種。另外，每個跳水動作都有自己的代碼。1?4組動作的號碼均采用3位數。第一個數代表動作組別，第二個數代表飛身動作，第三個數代表翻騰周數。

　　每個動作根據完成的難易程度有其相應的難度系數。動作簡單，難度系數就低；動作復雜，難度系數就高。

　　跳板跳水比賽，可在1米或3米的跳板上進行。跳臺跳水比賽可在5米、7.5米和10米跳臺上進行，但是奧運會、世界錦標賽和世界杯賽及國內重要的跳水比賽，跳臺比賽只限10米臺。男、女10米臺是北京奧運會正式比賽項目。

　　在比賽中，裁判員根據運動員的助跑(即走板、跑臺)、起跳、空中動作和入水動作來評定分數。因此，運動員在比賽時助跑應平穩，起跳要果斷有力，起跳角度要恰當，並具有一定高度，空中姿勢優美，翻騰、轉體快速，入水時身體與水面垂直，水花越小越好。

　　由於CCTV-5將進行現場直播，在比賽開始時，特別是運動員准備出發時一定要保持安靜，不要吃東西或互相聊天、喧嘩。在比賽中，最好不要走動。觀眾們一定要記住不允許在游泳館內使用閃光燈。手機要關機或設置在振動、靜音狀態。可以在啦啦隊的統一指揮下高喊口號，但不能喊出不文明語言。

　　李傑李艷麗