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"教練科比"夠魔鬼
什麼是『自殺式折返跑』?什麼叫『魔鬼訓練』?在上海盧灣體育館,科比讓上海小球員深深體會到這兩個詞。
8個球員分成兩隊,在指定的幾個點投籃,失利隊需要完成三組『自殺式折返跑』,以示懲罰。這是科比給小球員們出的『考試題』。當時,在場所有人似乎都不知道什麼是『自殺式折返跑』,也沒太在乎那個『懲罰』,以為不過是做做樣子而已。哪知道比賽結束後,科比親自示范,大家纔大吃一驚。從底線到近端罰球線,往返一次;從底線到中線,往返一次;從底線到遠端罰球線,往返一次;從底線到另一底線,往返一次———這纔是一組『自殺式折返跑』!雖然科比做完一組後面不改色,但現場早已一片驚嘆:『啊!果然是「自殺」啊!』作為『教練』,科比可不允許球員應付了事。『快!』『快!』『剛剛一組!』在這樣的鞭策聲中,幾位小球員總算跑完全程,早已累得上氣不接下氣。『沒有人喜歡枯燥的跑步,但我必須每天這樣跑,這是加強體能的必經之路,』科比告誡自己的球員。
這還不算完。科比在訓練最後階段進行的單獨訓練更加『魔鬼』。防守時『紮馬步』大家見怪不怪,但科比的訓練方法別出心裁:他先是在三分線兩側45度角擺了兩個椅子,讓小隊員在椅子間來回滑步。然後又拿起一個球,用各種方法將球滾到不同的方向,要求小隊員在保持姿勢的同時,第一時間接到球,然後拋回給科比。短短幾分鍾下來,這個小球員早已經汗流浹背,最後乾脆一個踉蹌坐倒在地———腿抽筋了。
不過,『教練』雖然很魔鬼,但卻不乏人情味。有一次,當看到小球員將椅子碰歪,科比馬上示意其他球員:『幫他扶穩椅子,不要摔倒!』關心之情溢於言表。
"球員科比"夠瘋狂
底線突破單手扣籃!轉身雙手扣籃!單手拉杆反身扣籃!現場的氣氛達到了沸點,球迷幾乎喊破了喉嚨。誰見過這樣賣力的"秀"?科比玩真的了!
科比的爆發是有原因的。訓練結束後,興致頗高的科比拉了兩名小球員組隊,與另外三名小球員打3對3。剛開始,科比還有所收斂,只是在外圍游走,給隊友傳球。只是兩個隊友太不爭氣,幾次大好的進球機會都浪費了。而對方反倒士氣高漲,防守越發變得堅固起來。
科比漸漸沈不住氣了。他開始主動要球,並且示意隊友拉開,科比要自己出手了!熟練的胯下運球,一下、兩下……突然,科比一個後轉身,防守者瞬間就被甩到了身後。看似簡單的動作,但由科比做出就顯得威力無窮。還沒等協防隊員趕到,科比已經騰空而起,單手將球重重砸進籃筐!一連串動作電光火石,體育館頓時沸騰了!隨後,科比又連連得分,而且幾乎每個球都是扣籃,這下子,現場球迷可算大飽眼福了。
但是,科比的表演還沒有結束。活動結束前,科比主動提出,要為球迷在表演一個扣籃!拋球、加速跑、空中接球轉身360度……可惜,球重重砸在籃筐上,沒扣進。科比搖搖頭,再來!前面依然是相同的動作,不過空中接球後變成了單臂大風車……完美無瑕的扣籃!籃筐都被震得直發顫!
即使是一場表演,好勝的科比都不願意失敗。
"教練科比"夠魔鬼
什麼是『自殺式折返跑』?什麼叫『魔鬼訓練』?在上海盧灣體育館,科比讓上海小球員深深體會到這兩個詞。
8個球員分成兩隊,在指定的幾個點投籃,失利隊需要完成三組『自殺式折返跑』,以示懲罰。這是科比給小球員們出的『考試題』。當時,在場所有人似乎都不知道什麼是『自殺式折返跑』,也沒太在乎那個『懲罰』,以為不過是做做樣子而已。哪知道比賽結束後,科比親自示范,大家纔大吃一驚。從底線到近端罰球線,往返一次;從底線到中線,往返一次;從底線到遠端罰球線,往返一次;從底線到另一底線,往返一次———這纔是一組『自殺式折返跑』!雖然科比做完一組後面不改色,但現場早已一片驚嘆:『啊!果然是「自殺」啊!』作為『教練』,科比可不允許球員應付了事。『快!』『快!』『剛剛一組!』在這樣的鞭策聲中,幾位小球員總算跑完全程,早已累得上氣不接下氣。『沒有人喜歡枯燥的跑步,但我必須每天這樣跑,這是加強體能的必經之路,』科比告誡自己的球員。
這還不算完。科比在訓練最後階段進行的單獨訓練更加『魔鬼』。防守時『紮馬步』大家見怪不怪,但科比的訓練方法別出心裁:他先是在三分線兩側45度角擺了兩個椅子,讓小隊員在椅子間來回滑步。然後又拿起一個球,用各種方法將球滾到不同的方向,要求小隊員在保持姿勢的同時,第一時間接到球,然後拋回給科比。短短幾分鍾下來,這個小球員早已經汗流浹背,最後乾脆一個踉蹌坐倒在地———腿抽筋了。
不過,『教練』雖然很魔鬼,但卻不乏人情味。有一次,當看到小球員將椅子碰歪,科比馬上示意其他球員:『幫他扶穩椅子,不要摔倒!』關心之情溢於言表。
"球員科比"夠瘋狂
底線突破單手扣籃!轉身雙手扣籃!單手拉杆反身扣籃!現場的氣氛達到了沸點,球迷幾乎喊破了喉嚨。誰見過這樣賣力的"秀"?科比玩真的了!
科比的爆發是有原因的。訓練結束後,興致頗高的科比拉了兩名小球員組隊,與另外三名小球員打3對3。剛開始,科比還有所收斂,只是在外圍游走,給隊友傳球。只是兩個隊友太不爭氣,幾次大好的進球機會都浪費了。而對方反倒士氣高漲,防守越發變得堅固起來。
科比漸漸沈不住氣了。他開始主動要球,並且示意隊友拉開,科比要自己出手了!熟練的胯下運球,一下、兩下……突然,科比一個後轉身,防守者瞬間就被甩到了身後。看似簡單的動作,但由科比做出就顯得威力無窮。還沒等協防隊員趕到,科比已經騰空而起,單手將球重重砸進籃筐!一連串動作電光火石,體育館頓時沸騰了!隨後,科比又連連得分,而且幾乎每個球都是扣籃,這下子,現場球迷可算大飽眼福了。
但是,科比的表演還沒有結束。活動結束前,科比主動提出,要為球迷在表演一個扣籃!拋球、加速跑、空中接球轉身360度……可惜,球重重砸在籃筐上,沒扣進。科比搖搖頭,再來!前面依然是相同的動作,不過空中接球後變成了單臂大風車……完美無瑕的扣籃!籃筐都被震得直發顫!
即使是一場表演,好勝的科比都不願意失敗。