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受英國謝菲爾德足球俱樂部方面邀請,本人於2007年8月2日至8月26日赴該俱樂部進行了將近一個月的學習與交流,受益匪淺。俗話說,他山之石,可以攻玉。我將自己得到的這些他山之石拿出來和廣大足球同仁交流,如果對大家的實際工作中有所借鑒和幫助,我將非常高興;反之,如有不同看法,歡迎大家提出來一起探討。
需要說明的是,我到英國的時間正是英國足球俱樂部聯賽賽季開始前的准備期,因此,我的大部分學習與觀察都是有關球隊准備期的。
訓練中的科學指導
1、准備期第一天就上大量
我注意到,謝菲爾德俱樂部隊在准備期訓練的第一天,就會上高強度訓練,而且有氧訓練不到一周就結束,餘下訓練時間全部進行對抗訓練。
這與我們球隊集中訓練後先做調整的訓練方法不同。在國內,由於球員的身體條件不一樣,一段時間的休假後往往很難適應高強度訓練,因此准備期的訓練都是慢慢加量。
我們的准備期有氧訓練時間遠遠超過英國俱樂部,一般說來,我們的這段時間會持續四到六周。我問過謝菲聯的教練小羅布森,僅僅一周的有氧訓練如何保證隊員體能儲備?羅布森說,他完全用不著擔心,因為有體能教練會隨時進行體能掌控,而且,後面的對抗訓練也是體能訓練的一種方式。
我了解到,英國俱樂部所以在准備期的第一天就上大量,是因為,英國球員的假期生活與我國球員有很大區別,他們一般都會保持一定的訓練量來維持身體狀態。否則,讓身體在假期裡太過放任,也就無法適應准備期的訓練。
2、隨時監測球員生理數據
英國球隊的准備期沒有體能測試,球員的體能狀況全部通過球隊體能教練來訓練和掌握。球隊從准備期訓練開始第一天,就要對每名隊員的脈博、體重、速度、耐力、脂肪等等指標進行記錄。在准備期殘酷的訓練結束之後,他們會再測數據記錄進行比較。這與國內的准備期訓練沒有太大區別。不同的只是,英國俱樂部的數據更細,而且能做到隨時監測。這些監測工作由俱樂部自己的科研教練完成,在准備期訓練期間,球隊會隨時對隊員進行生理生化情況進行檢測,教練會在不同的時期提出不同的監測要求以了解球員身體狀況和訓練效果,科學地了解每一名隊員的身體是否達到了比賽要求。而國內俱樂部由於經費和設備的原因,這些工作大部分是請科研機構來做,球員數據一般也只有開始和結束兩組數據,無法做到隨時監測。
3、創造訓練的比賽狀態
一周的有氧訓練結束後,球隊訓練轉入技戰術訓練。我注意到,英國俱樂部的訓練,無論是位置技術還是局部戰術,也無論是整體戰術還是定位球戰術的訓練,完全是在比賽狀態下進行的。
謝菲聯的准備期戰術訓練佔到整個訓練的四分之三,准備期訓練開始十天後就開始打教學賽。球隊在日常的技戰術訓練中,非常注重實戰性、對抗性。舉個例子。教練會在球員練習戰術時突然設計一下比賽場景,如一個局部訓練中增加攻方或守方隊員,告訴你以多打少時這個局部應該怎麼打。這樣的訓練讓隊員處在一種壓力之下,球員會自己動腦筋體會跑位、擺脫及進攻對於整個戰術的組織影響,而我們的訓練往往只是讓球員按著事先跑動好的路線空跑,不考慮實戰,球員也不用動腦筋,訓練效果當然比不上這樣有壓力、有創意的訓練,隊員的理解能力、對比賽的閱讀能力也就無法得到提高。
看到這樣的訓練,我有一個感受,覺得我們國內的訓練就象一個人每天練習寫字,看起來很刻苦,但卻無法寫得一手好文章,而對方從一開始就會教學生謀篇布局,用典用詞。
兩種教育方式一比較,自然就明白對方為什麼能寫得一手好文章,而我們訓練很多年還只會寫幾個大字。
4、嚴格按照足球比賽的特點所必須遵從的訓練原則去訓練
謝菲爾德俱樂部的訓練一般分幾個階段:學習階段、試驗階段、比賽階段。通過這一訓練原則,再具體到由後場進攻的組織—(快速反擊)——中場的進攻組織——前場的進攻組織——前場失掉控球權的防守組織—中場防守的組織—最後的後場防守的組織這一循環中,去觀察和了解每一名隊員的個人攻防能力、身體狀態、相互配合情況以及對戰術的理解能力,從中發現個人和整體存在的問題及不足,在以後的訓練中再設計具有針對性的訓練方法去改進和提高。
這裡特別要加以說明的是,針對體能不能達到比賽要求的隊員,由專職體能教練在整隊訓練後另行安排訓練。
5、對傳接球技術的認識很高
據我的觀察,謝菲爾德俱樂部隊每天的訓練都是包含在傳接球對抗的狀態下去練習其他戰術或技術。他們的教練小羅布森告訴我,要想在高壓力、高對抗下贏得比賽,個人的控球能力和整體的傳接球能力是決定性的因素。因此,訓練永遠圍繞在高壓力和高對抗的狀態下去發展個人技術和個人戰術以及整體戰術。
我一直有一個模糊的認識,認為傳接球技術的關鍵是接球能力。在去年廣州教練員研討會上,我曾經提出過這一看法。看了謝菲爾德俱樂部的訓練,更加證實了我這個理論。在高對抗、高壓力的比賽環境中,能否准確地得到同伴的傳球是傳接球的關鍵。要不想丟球,只有動腦子,利用一切條件和創造一切條件完成接球環節。它是球員體能、意識與技能的完美結合,英國教練很注重在訓練中創造一種高壓力高對抗的氣氛,比如壓縮場地,教練員通過控制場地區域以使球員感受比賽壓力。如此長期的訓練下來,隊員的比賽能力自然會有提高。
技能訓練的新發現
除了觀察職業球員的訓練外,我這次還抽空與謝菲聯的青少年教練進行了交流。在學習中發現並了解到,許多俱樂部都對青少年球隊配備了技能教練。
所謂技能教練,按我的觀察和理解,他們是俱樂部為了讓小球員熟悉球性而配備的助理教練。這些教練的主要任務是,幫助孩子們在平時的訓練中,做一些踮球、個人控球的游戲和輔助練習。
在每天的訓練中,青少年球隊有三十分鍾的時間是技能訓練。技能訓練可能會要求小隊員閉上眼睛進行球性練習,教練會做出各種花哨的動作卻不丟球,看似玩樂,其實有很高的技術含量。以往,我只是在南美洲的俱樂部纔見得到的花哨控球、踮球動作,如今英國人也開始效仿。
都知道英國的足球講求力量與對抗,是什麼使英國人開始轉變?後來在與英國教練的交流中了解到,雖然英超聯賽對抗激烈,但英國球隊在世界大賽上的成績並不理想,他們在總結原因時認識到,與講究技術的國家相比較,英國人在控球能力上有較大差距是主要因素。而在這方面,拉美國家是他們學習的榜樣。有了這個認識,英國每年都會派出許多年輕教練遠赴巴西學習有關技能方面的訓練方法,學成回來後,這些教練被配置到各個俱樂部青少年球隊中去。
由此可以看到,英國人並沒有因為有一個成功的聯賽而忘乎所以,他們也在不斷地總結、探索和完善自身的不足與缺陷。
這些了解使我感到很震撼,都說英國人是傲慢的,但英國人在足球上表現出來的虛心與好學卻比我們強出很多。也就難怪英超聯賽歷經多年不衰,更難怪這個聯賽成為世界上第一大聯賽。
青少年球員的家庭監護
英國俱樂部U-15和U-17的隊員,每周安排有兩個半天時間必須學習文化課。俱樂部設有專職負責球員的教育人員。
有一個現象是,英國俱樂部這些年輕球員並不是集中訓練、生活和學習。他們分別住在由俱樂部出資挑選的英國家庭裡,由這些家庭負責監護。球員每天來俱樂部訓練,監護人要定期向俱樂部匯報球員的生活表現。
俱樂部的工作人員講,這樣做的目的是想要球員有正常的家庭生活。由於十八歲以下的孩子心智上還未完全成熟,太早脫離家庭,可能會導致許多成長中的問題,為了避免這些問題,讓球員與常人一樣擁有對家庭的責任心並在家庭環境中健康成長,俱樂部大都采用這種管理方式。一旦球員年滿十八與俱樂部簽約進入預備隊後,就將有了工資收入,到那時,球員纔可以搬出監護人家,自己在外面租房居住。我認為,這種對青少年球員的管理方式非常人性化,對球員的身心健康很有好處,國內俱樂部可以借鑒。
除了這種特殊的管理方式外,俱樂部會給青少年球員不定期地上運動心理課,針對年輕球員身體和心理發育不均衡的特點進行輔導,以保證球員的健康成長。
英超聯賽也被金錢困擾
不可否認,英國的聯賽是世界上最成功的聯賽。能夠吸引大批各國優秀球員參與聯賽,從而使得水平高,競爭激烈,觀賞性強,俱樂部收入高,完全得益於高度的市場化運作的結果。但是,高度的市場化運作也使得足球這項運動過度的商業化,也必然導致球員不斷對金錢的追求,從而使得俱樂部的開支也在不斷增加。尤其令各俱樂部頭痛的是,俱樂部花了大量財力和物力尚在培養的替補的年輕球員們屢屢對俱樂部提出要求增加工資的要求,令英國各俱樂部苦不堪言。他們問我,在中國是否會出現這種情況?如果有,你們是怎樣解決的?看來,高度的市場化雖然能夠創造高額的利潤的同時,也會帶來新的問題出來,這當然也是我們中國足球所遇到的,只不過我們還遠沒有創造出高額的利潤罷了。
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