|
||||
記者劉峰、特約記者於岩報道多三期,瑞典人最注重的就是體能和力量訓練,『必須增強我們的對抗能力』。多曼的意思很明確:不要纖纖靚女,只要『無敵鐵金剛』。
增強體能主要是進行YOYO測試,但是,現在這已經不是姑娘們頭疼的問題,多一期的時候,姑娘們都對此很恐懼,甚至有的球員跑到天旋地轉,惡心嘔吐。但此後,多曼每次都給球員們留下『家庭作業』,要求她們保證訓練量,現在,她們甚至都願意跑YOYO。隊長之一的韓端就說『多曼的厲害就在於她已經讓我們克服了這種恐懼,測試不是目的,是讓我們變得更強。』多曼也告訴姑娘們,『每個人的基礎不同,不要和別人比,就和自己比,有一點提高也是進步』。
而測試結果也讓教練組感到滿意,球員的身體數據普遍有20%—40%的提高。在昨天晚上的隊會上,多曼高興地誇獎了一番球員,『測試結果一次比一次好,這樣到了世界杯,你們會發現自己和歐美球員對抗不會有太大的差距,這就是進步。』看來多曼要把玫瑰們打造成『鐵金剛』,這幾天的身體訓練內容又加進了專項速度訓練、小肌肉訓練和對抗訓練,一位球員開玩笑說:『以前一放假回家就胖,現在假期也得自己訓練,體重沒有任何增加,全練成肌肉了。』而劉華娜也笑言:要把自己練得能把老外撞飛了。
此外,體能教練伊蓮娜也告誡姑娘們,不要『減肥』:切記為了貪靚而使自己力量不夠,『你們和其他的女孩子不同,你們要變得更強壯。』伊蓮娜說:『你們吃飯的時候含有碳水化合物的食物要佔50%?60%,脂肪要佔25%?35%,蛋白質佔10%?15%,這對於普通人來說不好,但對於運動員來說,這是必要的』。
拉了體能,多曼開始了自己的魔鬼訓練,34名球員除了張鷗影,分成7個小組,多曼給每個小組都制定了不同的訓練內容,每個小組完成一個項目後,馬上轉入另外一個訓練內容,所有的球員都要把7個內容過一遍,而且,如果做不好還要重做,尤其是在地面傳接球上。整個內容下來,姑娘們大多都癱在草地上,大口大口喝水,『累,太累了!』
『我們必須盡快進入狀態。』多曼斯基訓練結束後告訴記者:『美洲拉練,成績不佳,暴露了很多問題,尤其是在和美國隊比賽的時候,有了問題必須解決,我相信,我們的球員有能力解決這些問題,並且在女足世界杯上取得好成績』。
周二晚上,全隊在足校上了一次技術課,主要是對16日中美之戰的復盤,與中國教練不同的是,多曼並不願意直接批評和指責隊員,而是以技術課的形式讓隊員牢記自己的缺點和不足。中美之戰上兩個失球都是緣於定位球,後衛犯下了盯人不緊的錯誤,多曼簡單在畫板上交代了防守位置和路線,『碰到對方身材高大的前鋒怎麼辦?如何站好自己的位置?』多曼都交代得很清楚。通過這幾天的訓練課,多曼專門深化了禁區內防守和進攻的思路,甚至特地讓身材高大的韓端來充當中後衛,來加強前鋒和後衛的禁區意識。
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||