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中國足協已經要求申花和魯能在A3聯賽上全力爭取好成績,而申花為了更好地備戰A3聯賽,球隊只給大家放了兩天假,雖然短暫卻已經是申花隊在合並之後放的最長時間的假期。重新集結之後,申花隊這兩天的訓練相對輕松,以恢復為主,昨天下午的訓練只持續了一個小時10分鍾便告結束。
為了磨合隊伍,吉梅內斯在接手申花隊之後從沒有給隊員們放過超過一天的連續假期,這一次A3在即,吉梅內斯卻破天荒地給隊員們放了兩天假,主要是考慮到A3聯賽的賽程是在7天內打3場比賽,而在隨後的7天裡申花隊又要進行兩場中超聯賽,為了讓疲勞的隊員們輕松一下,球隊便給了大家兩天假期。
周三下午歸隊之後,球隊的第一堂訓練課給隊員們安排了以慢跑為主的恢復訓練,隨後是分組對抗,而昨天下午的訓練隊員們被分成兩組,一組在16時15分開始訓練,第二組在17時開始訓練,由力量練習和繞杆等身體靈活性訓練為主。隊員們在健身房完成半個小時的力量練習後,在靠近健身房的一塊較差的草皮上進行一些柔韌性和靈活性的訓練。有人開玩笑道:『不知道A3的比賽場地好不好,萬一是菜地那隊員們可得提前適應一下了。』
在這兩天的訓練中,守門員教練區楚良也為自己的門將們增添了不少混合著力量練習和反應練習的訓練,包括蛙跳、車輪滾之類的新鮮練習法,或許是剛接觸新動作,隊員們的動作明顯沒有區楚良標准,大家在笑聲中也忘記了疲勞。區楚良原本應該跟隨國奧隊出征土倫,但足協為了支持申花隊備戰A3聯賽,而讓區楚良留在上海。
目前,隊內幾名傷病員的恢復情況也比較樂觀,李毅男和曲少言已經可以慢跑,於濤也可以快走了,而孫吉的腳步相對輕快一點。『孫吉現在恢復得很好,他即使打不了A3的第一場比賽,也能參加第二和第三場比賽。』雖然孫吉的主治醫生在手術之後告訴孫吉需要六周時間纔能上場比賽,但吉梅內斯對孫吉的盡早復出信心滿滿,而孫吉自己也一直埋頭苦練,渴望盡早恢復重返賽場,杜威、董陽等人的傷情也逐漸好轉,兩人這幾天一直在加練力量。
此外,膝蓋有傷的李瑋峰這些天正在北京治療膝蓋,吉梅內斯將在李瑋峰療完傷回到上海之後再決定是否帶他一起前往濟南參加A3聯賽。
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