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初六的早晨雖然氣溫有所下降,但天津市民健身的熱情卻絲毫不減,尤其是老年朋友們,在這乍暖還寒的『八九』第一天清晨,依然以他們各自不同的方式繼續著體育鍛煉。在河西佟樓公園裡,一群身穿紅衣、紅褲的老年人,正在玩著一種新鮮的玩意兒——『柔力球』。
鍛煉身體 溝通情感
手持球拍,拍上有一個拳頭大小的圓球,拋出小球,一個360度轉身,再用拍接住小球,左拋、右拋,如此一連串的動作,再加上《走進新時代》的輕音樂伴奏,整套柔力球打出來不僅鍛煉身體,更給人一種美感。老年朋友們動作連貫,身形矯健,好不瀟灑。河北區隊長徐大爺給我們介紹道,現在僅河北區參加柔力球隊的就有三四百人,大家都覺得在參加鍛煉的過程中都不同程度地受益。原先一些體弱多病、身體素質較差的老年人經過鍛煉,身體都比以前硬朗了。徐大爺自己就深有體會,早年患有心髒病、膽結石、胃炎,通過鍛煉,他的病已經好了大半。河西區的王大娘也談道,練習柔力球不僅提高了身體素質,也能調節內分泌,更能為老年人的業餘生活帶來樂趣。通過練球,老年朋友之間的溝通加強了,話題也從原來的家務事,延伸到現在社會實際問題,像老年人如何科學健身等等。王大娘說:『通過打柔力球,身體變好了,減輕了家庭的負擔,加強了人與人之間的溝通和聯系,也算為創建和諧社會貢獻一份力量。』
耄耋老人 樂在其中
在這一群熱情高漲的老人當中,有一位少許白發,紅光滿面的大爺,如果不是大爺親口說,我們真的很難想像他已經83歲高齡。據這位韓大爺講,自己從小酷愛鍛煉,太極拳等武術項目都學過。1999年在報紙上看到北京有學習柔力球的,他就到北京『取經』,學成後又在天津把這項運動發揚光大。柔力球對頸椎、肩周、腰、膝、腿都有鍛煉,強度不大卻面面俱到,非常適合老年朋友練習。說到這,大爺還來了個屈體向前180度,腦門幾乎挨到膝蓋,讓許多在場的年輕人都自愧不如。
增強信心 重燃希望
在這個集體中,有一位身患皮膚病的老年人,因為患病終日不想出門見人,甚至有了輕生的想法。一個偶然的機會,他看到其他的老年朋友在練柔力球,抱著試試看的態度加入進來,沒想到在其他老年朋友的溝通、開解下,使他重新燃起對生活的信心,心病不藥而愈。還有一位聾啞老人,通過玩球認識了更多的老年朋友,性格也活潑起來,信心加強了,許多老人為了和他溝通,還紛紛學起了啞語,這讓他們這個大家庭分外溫暖。看來,全民健身對老年朋友來說不僅鍛煉了身體,更為他們的心靈帶來了福音。
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