由於體測在下週二進行，因此雅拉賓斯基昨天沒有堅持進行技戰術訓練。這樣，天津隊在教練組的帶領下進行了近幾天來第一次的YOYO練習。“一共跑了18趟，主要讓我們感覺一下節奏和熟悉一下音樂，以免到測試時出現問題。”一位隊員這樣說道。

　　昨天一共安排了兩次訓練，上午仍舊由安德烈負責帶領隊員們進行跑跳、變向等身體柔韌方面的練習，其中爲了調動隊員們的積極性，安德烈特意佈置一項內容就變換一個花樣來刺激大家，以至於晚上很多隊員都無法完整地回憶起上午的練習內容。下午的訓練交由雅拉賓斯基負責，不過捷克人也考慮到球隊在確定體測時間後還沒有進行過YOYO的練習，因此昨天利用調整訓練的機會，雅拉賓斯基特意安排大家進行了18趟的YOYO折返跑，以便讓大家熟悉測試內容。“大家平常練習時體能和狀態都不錯，所以我認爲你們參加這個測試沒有問題。”雅拉賓斯基在訓練前不斷鼓勵大家，希望隊員們認真完成訓練內容。

　　雖然隊員們身體有些疲勞，但大家對待測試練習還是非常認真，因此所有隊員都堅持完成了練習內容，尤其是隊內幾名體能困難戶，也咬牙堅持完成了教練組的要求。“這個測試就是上崗證，而且過去了後面纔可以安心參加技戰術的訓練。”隊員們告訴記者，在隊內位置競爭越來越激烈的情況下，任何環節都不能出現失誤。