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12月30日消息,昨天是國家隊完成了冬訓第一周的七天訓練,一周時間的大運動量反應早在28日上午的萬米跑裡集中體現了出來:吳偉安因為踝關節疼痛停訓進入第二天,萬米跑中張鷺出鼻血,跑完第一組陶偉因為半月板炎提前退出訓練。昨天,因為昆明下了今年入冬以來的第一場雨,全隊放棄了場地訓練,上午打籃球和力量練習,下午安排的訓練內容主要是游泳。對於國腳們基本上堅持完了一周時間的『長跑』訓練,隊醫們直咂嘴:『這樣的一周時間的大運動量訓練,基本上全隊都堅持了下來,不容易啊。』
28日上午的訓練分成了兩組進行,第一組跑了40分鍾,第二組跑了20分鍾。訓練開始,從27日開始因為踝關節疼痛就已經停止了訓練的吳偉安還是沒有參加訓練。據隊醫們分析,吳偉安的踝關節疼痛,可能是前4天的大運動量訓練造成的,因此需要休息調整一段時間,等痛感消失後再恢復訓練。28日上午萬米跑的第一組40分鍾跑完,陶偉向隊醫表示自己的腿不舒服。檢查後確定為半月板發炎,隊醫同意陶偉提前退出訓練。陶偉半月板發炎,隊醫表示也是因為這段時間的『長跑』造成的,也需要休息調整。——陶偉和閻嵩是國家隊裡公認體能比較差的隊員,但是兩人都從23日的訓練開始就一直跟隨全隊訓練,一直到28日上午陶偉提前退場。隊醫表示,體能較差隊員能夠跟上全隊一周的訓練,說明這些隊員在訓練中勁頭很足,另一方面也說明教練組對訓練量和強度的控制是合適的。
28日上午第二組跑步進行中,張鷺卻鼻子突然流血,從隊伍中出來接受治療。隊醫進行了止血處理,張鷺鼻子流血止住後,又回到隊伍裡堅持到訓練結束。隊醫在訓練後解釋:張鷺流鼻血,是因為昆明氣候乾燥引起的,和訓練本身沒有關系。而且張鷺因為拉傷,從22日到隊後就一直在休息調整,直到26日上午纔和趙家林、曹陽一起開始跟隊萬米跑,昨天是張鷺恢復訓練的第三天。這三名傷病號中,曹陽是來隊前在天津就感冒了,『上山』後也一直在休息調整,從26日恢復訓練後就跟隨全隊完成全部訓練項目。而趙家林則只參加了上午的萬米跑,下午則還是在進行調整或者給隊友們當陪練。
對於一周時間的體能訓練,國家隊隊醫組對訓練情況的評價是積極的:『來昆明之前,隊員們恢復訓練的情況各不一樣。有的隊員已經在俱樂部隊恢復兩周訓練了,有的是訓練一周,最糟糕的還有兩人已經一月多時間連皮球都沒有碰過:趙家林是在長沙訓練時候受傷的,之後一直在休息,到了紅塔基地纔開始恢復訓練;鄭斌也是在長沙比賽後就一直養傷沒有碰過球。經過一周時間有氧訓練為主的訓練,大家的情況調整得比較一致。絕大部分隊員能夠堅持下來,包括幾名體能公認比較差的隊員,的確不容易。』
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