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第一天20點訓練、第二天21點訓練、第三天22點訓練、第四天23點訓練……為了能夠適應西亞的比賽時間,國家隊開始逐漸調整訓練時間以適應時差。今天晚上,國家隊的訓練從21時開始,而晚飯要等到23點30分開纔開始。
盡管晚間訓練讓隊員們很不習慣,但是教練組還是強迫要求大家必須適應這種做息時間,因為一旦到了西亞,生物鍾必須要立刻調整為當地時間,而如果不進行提前適應,到時候很有可能調整不過來。所以教練組一點點把訓練時間延後,在第一天的訓練時間20時開始之後,隨後三天的訓練將依舊延後一小時,直到最後每天的訓練時間都安排在23時。
除此之外,國腳們的睡覺時間也被要求延遲到凌晨三點鍾。這樣一來,國腳們每天的早餐都被安排在12時左右,然後午餐也依次類推。對於這種安排,門將李雷雷表示,這也是為了大家能夠盡快進入西亞的時間,雖然第一天有些難受,但是相信一點點就能夠調整過來,這樣等到了約旦之後,就完全可以適應了。
國家隊今天晚上的訓練持續了大約100分鍾左右,昨天因傷沒有與全隊合練的季銘義在今天回到了大部隊之中,而徐亮、杜震宇、陶偉三人仍然單獨調整。今天的訓練任務並不輕松,主教練朱廣滬重點演練了逼搶與反逼搶的戰術訓練。一名隊員在訓練結束之後說:這也是針對巴勒斯坦隊的特點進行的有針對性訓練,到時候他們很可能會瘋狂逼搶,我們就必須適應這種節奏。
在訓練課的後半部分,國腳們進行了半場的分組對抗,主教練朱廣滬要求大家在傳接球當中一定要兩腳出球,不能拖泥帶水。在今天的訓練之後,魯能和申花隊的國腳都沒有接到返回俱樂部參加10月5日補賽的通知,從目前的情況看,這8名國腳都將繼續留在香河基地參加國家隊的備戰。
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