在新一屆中國女排集訓的第一個星期裡，隊員們每天上午軍訓，下午她們的訓練任務是體能恢復。對於剛剛結束全運會預賽的女排隊員而言，體力嚴重透支是影響她們快速恢復的主要原因。陳忠和也反復向記者強調，新人『缺練』，身體太單薄，體能太差。

　　陳忠和給隊員們安排的恢復訓練很簡單，就是舉、拉、推杠鈴杆，對於像楊昊這樣的老將而言，這種訓練自然不費吹灰之力。『太輕松了，多少個？』她問教練。而在新人眼裡，這20公斤的杠鈴杆簡直重如泰山，做完一組提拉動作，就已經有幾個人開始揉胳膊了。在做後身推舉時，王可可、薛明等人必須有陪練在身後幫忙纔推得起來。做了5個後身推舉後，來自四川的王可可就開始體力不支，怎麼都推不動了。對於這位接應二傳的重點考察對象，陳忠和也沒辦法，只能說：『你自己看著辦吧。』他轉過頭來告訴記者：『新人體能實在不行，王可可最差。』對於新人何時纔能挑起重任，陳忠和低調地回答：『現在還很難說。我們不能要求每個年輕人都跟楊昊似的強壯。小隊員的訓練水平不高，但是能看得出，她們盡了全力，這點我很滿意。』

　　本次郴州集訓中，中國女排在著名的『27條軍規』之外又作了很多詳細的補充，例如：不准隊員染發，不准佩戴裝飾物。7日晚上，女排照例召開了整風會，會上領隊李全強對王可可進行了嚴厲的批評。王可可是女排所有隊員當中最時尚的一個，剛剛來到郴州的時候，她的樣子把現場所有的記者都嚇了一跳：兩只耳朵上各打了七八個耳洞，鼻子上還穿著一個鼻環。經過這兩天的教育，王可可已經摘下了所有的裝飾品，不過她一頭蓬松的卷發卻還倔強地保留著，這也正是她挨批的原因。會後王可可當即表示：明天就去把頭發拉直。