劉翔在第一時間就意識到：自己在第二槍搶跑了。沒等裁判示意，他自己就主動離開了跑道，邊走邊用左手撕著短褲上貼著的跑道號碼布。他是3道，因為他在預賽中很輕松地獲得第一。

　　盡管是微笑著走進賽後的新聞發布廳的，並不失幽默地回答了記者的提問，但在主動走出跑道的那近百米的路程中，劉翔的表情看上去顯然是復雜的，既想表現出一種平靜，又無法完全掩飾內心的遺憾。畢竟是2005年的首次亮相；畢竟是有來自全國近200名記者采訪的比賽，他明白全是衝他而來，他不得不在這麼多目光的注視下，離開跑道；也畢竟是自己參加所有比賽以來第一次因搶跑而被罰；還畢竟，美國的阿倫剛跑出了一個7.51秒的成績，而他有可能跑出比阿倫更好的成績，至少可能持平。

　　賽後慢跑理思緒

　　復雜的心情是可以理解的。可能正因為如此，在新聞發布會之後，劉翔並沒有馬上回房間休息，而是一個人沿著外場的跑道慢跑了兩圈。上海最近的天很冷，風很大，尤其是19日那天，風甚至刺骨，很容易把情緒復雜的人吹得清醒一些。劉翔說：『因為准備活動做得很充分，被罰之後，心裡還處在亢奮狀態，身體也比較熱，慢跑是為了讓自己的心理和身體都有個調整。』

　　『在慢跑兩圈的過程中，是不是又把搶跑被罰的過程回放了一下？』記者問。

　　『是的，把整個過程理了一下，找一找到底是什麼原因。』

　　『找到了嗎？』

　　『還是我在新聞發布會上說的，都怪我自己，裁判的預備和發令槍響之間的時間是有點長，但並沒有違反規則。』

　　『盡管新聞發布會上表現出了很好的心態，但事實上內心還是有些遺憾吧？』

　　『遺憾肯定有，本來想通過這次比賽找一找比賽的感覺，畢竟今年的比賽任務還很重，但這個目的沒達到，多少有些遺憾。但真的，我自己已經很好地調整了，就像我在新聞發布會上說的，沒什麼。』

　　『不會對以後的訓練和比賽產生什麼影響吧？因為這是你的第一次。』

　　『不會的，真的不會。我很高興，終於有了第一次。短距離比賽因搶跑被罰下很正常，就像汽車拋錨一樣，是常有的事，不一定哪次就落到你頭上了，這次落到我，我就要吸取教訓，反而對以後有好處。』

　　市長上門來安慰

　　稍事平靜之後，一切又恢復正常。劉翔回到房間，洗澡、休息。15時多爸爸劉學根來到莘莊基地，把劉翔接回家了，因為上海市分管體育的副市長楊曉渡稍晚一點要去劉翔家裡。

　　副市長這個時候去劉家，很容易讓人認為是劉翔被罰之後去安慰。事實並不是這樣，副市長原本計劃春節期間去劉家拜年的，後來因為別的事耽誤了，春節期間一直沒去成，因此就選定了比賽之後去，和劉翔被罰趕巧了。

　　大概17時左右，楊曉渡一行來到劉家，劉翔及其家人還有教練孫海平均在場。寒暄和拜年是必不可少的過程。談到搶跑被罰一事，劉翔請副市長放心，絕對不會因此而受影響，反而會吸取教訓。副市長對他表現出的良好心態做了贊揚，也對他進行了一番鼓勵，說這只是國內的一次比賽，也只是代表上海，不要太在意，要有國家意識，任何時候都要以國家利益為重，上海的地方利益犧牲點沒事。

　　晚上，劉翔和師父孫海平參加了一個田徑界的小聚會，21時多，聚會還沒結束，孫海平就把劉翔打發回去了，讓他早點休息，因為第二天還要訓練。

　　記者擔心劉翔晚上可能會因此睡不好覺。劉翔又發出了他那標志性的清脆的笑聲：『睡得很香，和以往沒什麼區別。』

　　不用刻意練起跑

　　20日，一切又恢復正常。

　　在平時，禮拜天劉翔會有一周中僅有的一天休息時間，但因為最近一直在為這次比賽准備，而且19日雖然決賽被罰了，但畢竟還是參加了預賽，一次比賽就是一個大運動量的訓練課，因此劉翔在這個星期天並沒有休息，中午12時半到14時又訓練了一個半小時。因為上下午場地內都有比賽，只能選擇在中午訓練。

　　這堂課並沒有因為前一天的突發事件而改變計劃，就是比賽之後的恢復和調整，也沒有因為搶跑，而刻意去練起跑。孫海平說：『會練的，起跑本來就是劉翔的弱項，在這之前針對這次比賽一共纔練了兩次，面對今年繁重的國際賽事，肯定要加強這方面的訓練，但並不一定非要在這堂課，我們都是有計劃的，這堂課還是要以恢復調整為主。』但孫海平補充說參賽計劃會有調整的，因為這次沒有達到找比賽感覺的目的，接下來天津和原本不在參賽計劃中的北京兩站室內賽都有可能參加。如果天津站的成績還可以，有可能繼續放棄北京站，如果成績沒有預想的好，北京站就要參加，如何參加將視情況而定。

　　20日下午15時一刻，爸爸劉學根又開車到基地來接劉翔了，因為休息日調整到周一了。回到家，父子倆沒有再就搶跑的事過多討論，兒子是回來休息的，就讓他好好地放松放松，媽媽在廚房裡忙著為兒子做可口的飯菜，父子倆則坐在一起海闊天空地聊天。劉學根說：『昨天剛被罰下回到家裡的時候，面帶笑容，看上去沒什麼事。我知道他看上去越高興，心裡可能越難受，他不願意把遺憾說出來是怕我和他媽媽擔心，我還是對他進行了一番安慰和鼓勵，感覺小家伙心態真的還是調整得很好，就放心了很多。只要他能發現問題，吸取教訓，就沒有必要再和他提這件事，今天他回來休息，就讓他好好吃一頓媽媽做的飯，我們也好好聊聊別的。』

　　劉翔對記者說：『一切都沒有變化，我會像原來那樣訓練和比賽的，星期一下午再回到基地繼續訓練的，27號趕到北京，准備下兩站比賽。』