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1月12日日本仙臺消息:今天上午,中國女籃進行了抵達日本後的首次正式訓練。
12日一早八點半,中國女籃就乘車來到了距離駐地很近的東北電力籃球館進行訓練,由於中國隊是今天第一個來訓練的球隊,因此,到達的時候,雖然空調已經打開,但籃球館裡還是很冷,隊員們也不禁抱怨起來太冷了。
首先,球隊進行了大約半個小時的准備活動,拉韌帶、進行兩個一組的撞擊訓練,之後,是獨特的奧林匹克投籃,一次三個人,交叉進行跑籃、投籃,宮指導要求三分鍾內投中75個球,否則就要罰折返跑,不過,很可惜的是,隊員們在哨聲吹響的時候,只投中了71個,只能老老實實的認罰。
針對日本隊速度快、靈活多變的特點,宮指導在訓練中主要強調了在速度上壓制對手,不能讓對手衝起來,要防住對手的快速轉化、快投三分,因此,訓練中反復要求隊員要快,跑動要快、投籃要快,不給對手以可趁之機。
日本作為本次比賽的東道主,安排中國作自己的第一個對手,顯然是有他們的考慮,宮指導曾表示,日本隊在面對中國的時候想了很多不同的辦法,包括賽制的安排,但無論是第一個打還是最後一個打,中國隊都要戰而勝之。
之後,中國隊先是進行了罰籃和折返跑,然後安排了分組對抗練習,除了張琳和卞蘭之外,其他的隊員分成兩組進行比賽,最後,又是一組奧林匹克投籃,這一次,宮指導將『價碼』加到了三分鍾80個,過程中助理教練陳德春不斷向隊員們喊著:快一點兒!多跑一趟,就能多三次投籃!這回姑娘們很爭氣,哨響的時候,已經穩穩投中了81個!
整個兩個小時的訓練時間安排得滿滿當當,隊員們一個個都累得滿頭大汗,這會兒,已經再沒有人抱怨館裡冷了。中午稍事休息後,下午將進行本次比賽的開幕式,明天,大戰將正式打響。
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